See 20-minutiline barre treening skulptsioonib teie unustatud käed ja abs

Ja kuigi usaldage mind, siis värisete, kui soovite, võib olla lohutav teada saada, et teie aegumistähni ei tohiks teie aegunud baleriini-mida Sokol julgustab, kui see oleks teie keha jaoks parim. "Ma tahan, et te lihtsalt hingaksite, liiguksite, annaksite oma kehale armu, annaksite sellele natuke armastust ja tähistage kõike, mida see teha saab," ütleb ta. "Ja selle aja lõpus koos. Ma tahan, et tunneksite end tõeliselt enesekindlalt ja tugevalt kehas, mis teil praegu on."

Ta pooldab isegi vajadusel oma tempost loobumist ja ükskõik kuhu teile kõige paremini sobib. Algselt võib see minu jaoks tähendada aeglaselt, kuid regulaarse harjutamise korral selles ja muudes hästi+hea barre rutiiniga, loodetavasti olen prima vormis nagu vanad vanad ajad, Stat. Pressige videol, et minuga (kujuteldava) etapiga liituda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.