See 17-minutiline barre treening ei sega „madala mõjuga” 'Easy' -ga
Kuigi saate sellesse praktikasse tuua raskusi ja väikese "lömava" treeningpalli, on kõik, mida te tõesti vajate, matt; Sokol viib teid modifikatsioonidest läbi mõlemal juhul. Ja kuna treening on vaid 17 minutit pikk ja ei vaja tehniliselt seadmeid, pole sõna otseses mõttes mingeid vabandusi, et sellest välja jätta.
Seda öeldes ei tohi "vähe mõju" segamini ajada "."Sokol sisaldab isegi käiku, mida tal on keeruline läbi higistada, nii et teate, et ta ei tulnud mängima. Vaadake videot, et ennast suruda (enne lükamist) või lihtsalt AB -rutiini segamiseks millegi muu kui jalgratta krõmpsuga.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
