See 15-minutiline südamiku stabiliseeriv voog muudab igapäevaelu lihtsamaks ja pagendab seljas seljavalu protsessis

Teisisõnu, kui soovite liikuda mugavalt läbi mitmesuguseid erinevaid liikumisi, mitte ainult praegu, vaid nii kaua, kui elate, on tuum-stabiliseerivate harjutustega tegelemine, nagu Ferguson ja Alexandra demonstreerivad selles rutiinis väga soovitatav. Pressige videol, et teie ja teie tulevane ise on tonni soosimist, nüüd.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.