See 10-minutiline Pilates'i rutiin taastusb teie pandeemilise kehahoiaku tõsiselt
Kui te pole kõik nii motiveeritud oma kehahoiaku parandama-võib-olla, nagu mina, olete mässanud inimeste vastu, kes pidevalt teie maotud õlad kutsuvad, nõjatudes nõjatudes jama-see on väärt, et see on märkimist hulgaliselt terviseprobleeme. Krooniline valu, selja, õlad, kael, pea, lõualuu ja isegi jalad, kuid halb kehahoiak võib põhjustada ka seedeprobleeme, hingamisraskusi ja kehva vereringet.
See lihtne rutiin pakib teie bucki jaoks palju paugu, kuna see aitab teie päevatöö (ja lugematute ekraanisõltuvuste) kahjustusi vaid 10 minutiga ümber pöörata. Press Play, et jätta prügivedu minevikus.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
