See 10-minutiline, 10-käiguline kaldus treening on ainus asi, mida peate täna tegema

10-minutilisel kaldus treeningul on 10 harjutust, mida teete ühe minuti jooksul. Tüüpiliste kaldusharjutuste juurde jäämise asemel lülitab Hudoba seda mõne lõbusa variatsiooniga, mis hoiab teid huvitatud. See tähendab, et tavaliste jalgrataste tegemise asemel teete veelgi keerulisemaid püstiseid jalgrattaid ja jalgrattaga. Seal on ka jooksja istumiskohad, lauaplaadi krõpsud ja midagi sellist, mida te pole võib-olla veel proovinud: keerduga "c krõpsu rokk". Spoiler: See on nagu "veeretamine nagu pall" Pilates'is ... välja arvatud karmim.

Selles treeningus pole pause, kuid hoidke seda üleval. Vaid 10 minutit tööd teeb teid tugevamaks kui te eile olite.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.