See 10-minutiline, 10-käiguline madalam AB treening on kõige lihtsam asi, mida teete terve päeva

Ülejäänud treening on täidetud krõmpsuvariatsioonidega, mis kasutavad selliseid asju nagu varbakraanid teie alumise abs-i tulistamiseks, liikuv jalg tõstab sisseehitatud krõpsuga ja õõneshoiak, mis paneb kogu teie keha raputama. (Aga tõsiselt.) Selleks ajaks, kui jõuate jalgade libisejateni, saate teada, et olete selle läbi teinud. Pressi ülaltoodud videol, et jälgida koos kogu treeninguga.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.