Need kahevärvilised, kõrge valgusisaldusega lillkapsad on paremad kui miski, mida leiate külmutatud sektsioonist

2-protsendilised lillkapsad

Koostisosad
½ lillkapsapea
1 tassi kikerherne jahu

1. Aurukalle, seejärel puder kahvliga ja mõõtke 2 tassi.
2. Kuigi lillkapsas on endiselt soe, pange segisti ja lisa kikerherne jahu; sulanduge puderisse.
3. Viige kaussi ja asetage umbes 15 minutiks külmkappi, mis võimaldab püreesel kindlalt kinni ja muutuda lihtsamaks töötada. Eemaldage külmkapist ja moodustage soovitud kuju.
4. Küpsege lehel umbes 20 minutit temperatuuril 350 ° F, libistades küpsetamise poolel teel. Või tehke need hoopis õhus praepannile.

Järgmisena proovige seda maitsvat lillkapsa praetud riis:

Siin on kolm järgmise taseme viisi kaupleja Joe lillkapsa gnocchi teenindamiseks, mis tõestab, et see sobib suurepäraselt iga söögikorra jaoks. Seejärel vaadake kaheksat lihtsat kastmega, mis teie Cauli gnocchi kohe uuendavad, lisades teie roogadele muljetavaldava koguse maitset.