Need on ideaalsed soengud iga treeningklassi jaoks

Kui olete kunagi Bootcampi lootnud, et saaksite oma uhiuusi sääriseid kanda, teate, kui mood võib mõjutada sobivust. Psühholoogilised eelised, kui tunnete end hea enesetunde osas, tähendab enesekindlust ja potentsiaalselt isegi teie enda isikliku spin -klassi rekordit.

Kuid spordisaali viimiseks ei pea see olema šikk spordirinnahoidja ainus vastutus. Täiuslik treening-updo võib pakkuda kogu vajalikku ilmetu-hea motivatsiooni, eriti kui kohandate seda oma treeningule. Ja pannes oma "teha natuke täiendavat mõtlemist, saate seda aidata ka paigal püsida, et te ei pea oma pause oma poni korrigeerivate komplektide vahel kulutama.

Kuna jooga ideaalne stiil ei pruugi HIIT -i sobiv olla, pidasin nõu Justin Marjani, GHD kaubamärgi suursaadiku ja kuulsuste stilistiga Khloé Kardashiani ja Olivia Culpo seas palju teised, kes aitavad meil stiili iga stuudioseedi jaoks naelutada. Siin on välimus, mis on sama funktsionaalne kui veatud.

Jätkake lugemist kolme jõusaali stsenaariumi ja ideaalsete soengute jaoks igaühe jaoks.

Jooga

Õla aluste, peapastade ja allapoole suunatud koertega (vaid märkimisväärses koguses tagurpidi, TBH), ei pruugi lihtne hobusesaba pakkuda vajalikku juuste turvalisust. "Mulle meeldib teha jooga jaoks kaks madalat punutisi, et te ei peaks oma juukseid klassi keskel kohandama," ütleb Marjan.

Kuumuse üles keerates võiksite ka kaitset üles tõsta. "Kui teete kuuma joogatundi, valmistage juuksed ette Tresemmé remondi- ja kaitse 7 maskiga (5 dollarit), enne kui punutakse klassi ajal sügavaks konditsioneeriks," ütleb Marjan. Kui soovite veenduda, et teie juuksed kestavad pärast seda, kui see on pärast seda, et Marjan soovitab enne punumist lisada tekstuuripihusti (mööda kapten Blankenshipi merineitsi soolapihustust (24 dollarit)). Kui vabastate oma lukud pärast tundi, on teil lõbus, rannalained.

Keerutama

Sest kõik on altid aeg-ajalt dramaatilistele juustele klappidele keskel soulcycle (ja miks te ei peaks olema?), Soovitab Marjan proovitud, kuid tõrke lemmik. "Kõrge hobusesaba sobib suurepäraselt keerutamiseks, sest see hoiab juuksed välja ja näeb välja armas, kui lähete jalgratta küljele," ütleb ta. Kui teil on tukk, kaaluge oma poni sidumist paksu peapaelaga ja hõõruge kreemi, näiteks soengu juuksepalsam (36 dollarit), läbi sõrmede hõõruda ja läbige see kergelt läbi Flyaways.

Hiit

Tundub, et tunnete oma valitud tegemist, on HIIT -klassi sidur. Kui liigute põrandakriisidest jooksulindi sprintideni, on viimane asi, mille pärast soovite muretseda, see, mis teie juustega toimub. "Ma soovitan kahte libedat, madalat kuklit, kes istuvad teie kaela peal," ütleb Marjan. “Lisage enne, kui te treenite juuste hüdraatimiseks ja toitaks, lisage mõni ouai juukseõli (28 dollarit)."Teisisõnu, maksima.

Tahtma tõesti Keskenduge oma jõusaali-juuste mängule? Need on iga stsenaariumi juuksesidemed ja siin on ülilihtne ülemine sõlm, et teid jõusaalist tagasi reaalsuseks saada.