Seal on psühholoogiline põhjus kuulsuste surmajuhtumid tabasid meid nii kõvasti

dr. Gross ise tundis David Bowie kaotust, kui ta 2016. aastal suri. “Ma kasvasin koos temaga üles. Ta oli suur osa minu teismelistest ja noorelt täiskasvanute identiteedist ning minu muusikaarmastusest, ”ütleb naine. „Seal on mugav, teades, et teatud inimesed on maailmas ja kui nad äkki mitte, peame oma elu tükid ümber korraldama, mis neid enam ei hõlma."

Meie suhted kuulsustega ei järgi tingimata tavaliselt mõistetavaid aja ja ruumi mõõtmeid, muutes need teatud mõttes meie suhtes alateadlikult surematuks; Nad ei vanane meiega.

Selle tulemusel leinab kellegi kaotust, mida te ei tee teadma (kuid tunnete end ühendusega) võib palju välja näha nagu mis tahes muu kaotuse leinamine. "Samad põhimõtted kehtivad," ütleb dr. Skritskaya, lisades, et teie enda reaktsioonide aktsepteerimine võib olla peamine erinevus, kui lein ei tunne end nii sensiivsena. "Alati on parem sellega tegeleda, selle asemel, et see eemale tõugata," ütleb naine.

See tähendab sageli oma tunnete läbi rääkimist-mis töötab veelgi paremini, kui saate seda teha teistega, kes navigeerivad kuulsuste surmajuhtumite osas sarnases leinas. Ükskõik, kas osalete mälestusmärkidel või liitute veebifoorumites, DR. Gross soovitab leida turustusvõimalus, et suhelda teistega inimesega, keda te imetlesite, ja miks nad teile nii palju tähendasid. Lisaks võib heategevusorganisatsioonile annetamine kirglikult olla kasulik toimetuleku- ja tervendamismehhanism.

Kuid kõige võimsam asi, mida saate kaotuse tagajärjel teha? "Tundke oma elavust," ütleb dr. Kogu. Võib-olla tähendab see jalutuskäigule minekut või oma kogukonnale tagasi andmist või unistuste sooloreisi-ükskõik, et oma vaimuga uuesti luua ja naasta oma olemuse kõige erksama ja võimsama iteratsiooni juurde.

Pöörake oma tunnetele siiski tähelepanelikku tähelepanu juhuks, kui jätkate vaeva nägemist. "Kaotus on stressor ja võib põhjustada mitmeid tervise- ja vaimse tervise probleeme,". Skritskaya ütleb. Kui leinate kaotust ja teil on depressiooni märke või sümptomeid, on oluline otsida vaimse tervise professionaali abi.

Aly Semigrani aruandlusega.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.