Seal on 3 tüüpi prokusaatorite tüüpi--kuidas te välja mõtlema, mis te olete

Naudinguotsija: Sellel inimesel pole kannatlikkust millegi suhtes, mis ei paku viivitamatut rahuldust. "Nad ootavad kuni nad tunduma Nagu teeks oma tööd alustamiseks, mida mõnikord ei juhtu kunagi, "dr. Hendriksen ütleb. Kui peate end laisaks, on naudinguotsijad teie hõimu.

Kui olete leidnud, millisesse laagrisse kuulute, dr. Hendriksen's pakub tegevuskava, kuidas end lõputust Instagrami kerimisest välja tõmmata. Esiteks "nõustuge radikaalselt sellega, et viivitate", soovitab ta. (*Ahem*, mida sa tegid enne hakkasite hästi läbi?) Järgmisena muutke oma keskkonda, et välistada kõik objektidetaolised vaenlased nr 1, teie telefon-see tähendab teid tavaliselt tähelepanu kõrvale. Ja järgmine kord sind tegema Leidke end viivitamata, pange tähele ebameeldivaid tundeid, mida see põhjustab. "Pärast" X -failide "neljandat episoodi tunneb teie aju mushyt. Mida iganes sa teed, et viivitada, mingil hetkel see lakkab lõbutsemisest,"Ütleb dr. Hendriksen. Kui see juhtub, viige end tagasi õigele teele, kontrollides oma ülesandeloendi lihtsat ülesannet, näiteks saates ühe e-kirja või minnes toidupoodi, et oma kaerapiima tarnimine taastada.

Viimane, kuid mitte vähem tähtis, dr. Hendriksen soovitab kogu aeg oma ülesandeloendis hoida ainult kahe kuni kolme eset. "[A] miili pikkune ülesandeloend mõjutab teie psüühikat; esiteks on see üle jõu käiv, mis võib põhjustada rohkem edasilükkamist. Ja teiseks, see on ebareaalne, mis võib võimendada optimist "see võtab lihtsalt kaks minutit" mõtteviisi, "ütleb ta. Nii on teil rahul, et kogu nimekiri ületab, ilma et te ei jätaks kõrvalisi ese.

Kui otsite veelgi rohkem viise, kuidas produktiivseks olla, võib oma telefonist väljavõtmine olla hea algus. Ja jah, tööl kaebamine on täiesti osa võrrandist.