Ülim juhend oma elu iga osa võõrutamiseks

Nüüdseks teate ilmselt, et põletik on terve hulga tervisliku pahe jaoks null. See 10-päevane söögiplaan lähtestab teie keha, andes õnne ja une tõuke, alandades samal ajal stressitaset. Jah, see on nii võimas.

5. Party-järgne nädalavahetuse detox

Nälg? Selle jaoks on detox ja see julgustab pannkooke ja zoodlesi sööma. Boonus: retseptid on nii lihtsad, saate neid kanda ka siis, kui pea tuikab.

Ilu

6. Juuste detoks

Puhuv, lameda rauda ja juukseid lokkis reg. Ja ei, see ei vaja nädalaid pesapalli korgi all peibutamist.

7. Küüned detox

Seal on tervise tagatud põhjus, miks võiksite aeg-ajalt maniküüri vahele jätta. Küünelakk võib blokeerida toitaineid oma küünte alla sattumist. Siit saate teada, kuidas minna loomulikuks, kui tunnete end endiselt, poleeritud.

8. Nahk detoks

Reg -i nägu mitte harjata (jep, sa lugesid seda õigesti) võib sind tõsiselt vajada naha detoxi järele. Õnneks võtab mikroskoopiliste toksiinide valamine vähem kui kolm minutit-kindlasti tunnete erinevust.

Digitaalne

9. Uudiste detox

Mõnikord ei piisa Trumpi blokeerimisrakendusest ja seal on võimalus teha uudiseid detoxi, jäädes samal ajal informeerituna. See vähendab märkimisväärselt teie ärevust ja muudab ruumi positiivsemaks mõtlemiseks. Ja see on suur uudised!

10. Ühepäevane telefoni detoks

Telefoni (ja muude mitmesuguste tehnoloogiaviiside) maha panemine on tegelikult tõestatud, et see muudab teid õnnelikumaks. Isegi vaid ühel päeval sans teatised ja Instagrami kerimine võivad tohutult midagi muuta.

Kodu

11. Puhastus detoks

Klastimahutid ladustavad enamat kui lihtsalt söögikorraga lõunasööke; Parabeenid materjalis võivad teie toitu tegelikult leotada. Vanakooli minek ja klaasist konteineritele ülemine.

Keha

12. Higi detoks

Kui kahtleb, higistage see välja. See on üks tõhusamaid viise kehas toksiinidest vabanemiseks. Lisaks saate seda teha Drake'i, kui teete.

13. Infrapuna soojuse detoks

Sauna higistamisel on samad võõrutusmõjud kui teie kehas ladustatud spordisaali vähendamise löömine. Täpselt nii, saate sama treeningujärgse eelise teenida, lihtsalt riputades.

Algselt postitati 29. aprillil 2017, värskendatud 24. juuli 2018

Kuna olete oma elu võõrutades sellisel rullil, hoidke hoogu edasi ja koristage oma aktiivrõivad. Tõsiselt, need viis eset peavad minema. Ja ka sääriste salvestamiseks on lihtsam viis.