Kolm parimat asja, mida Simone Biles teeb iga päev, et oma tervise ja heaolu tähtsustada
2. Ta vannub vahtrullide abil treeningutest taastumiseks
Biles on tegelenud oma õiglase osaga valudest ja tihedatest lihastest ning soovitab taastumiseks vahtraua võlu. "Mulle meeldib vahtu rullida. See aitab tõesti, "ütleb ta. Kui soovite saada kogu 200-taseme, ütleb ta, et talle meeldib lisada täiendava taastamise eeliste saamiseks vibreeriv seade nagu The Theragun.
3. Hoolitse ka oma naeratuse eest
Gymnastil on alati olnud tapja naeratus ja tema sõnul taandub tema partnerlus Candiga suuõõne tervise olulisusele. "Ma arvan, et on oluline säilitada oma puhtust ka suus," ütleb Biles. "See on üks asi, mis köidab enamikku inimesi, olgu siis räägid, naeratate, naerte oma igapäevaste harjutustega, ja ma arvan, et see on tõesti oluline, et teil oleks alati tervislik puhas suu ja kena naeratus."
Need on sport, mida vaadata, kui soovite toetada pro -naissportlasi (vihje: nad on pühendunud võrdsele palgale). Ja siin on see, kuidas sõna "tugevus" võttis olümpiakulla medalisti Aly Raismani jaoks täiesti uue tähenduse.
