Temperatuuri muutvat kaheksat unemsadratsit, mis lõpuks mu öö voodisse higistas

Kuigi need temperatuurikontrollid on vaieldamatult, ütleksin, et selle tehnoloogiliselt arenenud unekogemuse kroonjuveel on saadaval nii palju muid funktsioone (mõelge: une jälgimine, meditatsioonid, termilised äratuskellad ja palju muud). Nii et allpool, õppige, mis moodustab Pod -süsteemi, millised on selle võimalused, ja lõpuks, mis tunne on tegelikult voodisse hüpata madratsiga, mis teab teie vajadusi viimase astmeni.

Kaheksa magamiskandi süsteemi 4 komponenti

Kaheksa unekauni on nelja olulise tükina.

1. Madrats: Kindel, kuid mugav vahtmadrats, mis kaheksa und teatab mulle. Pärast kahekuulist voodiga raputamist võin õnnelikult teatada, mis lubab pannid välja.
2. Aktiivne ruudukujuline madratsikate: "Soe või jahe vesi voolab jaoturist selle õhukese katteni, et hoida teid ideaalsel temperatuuril. See sisaldab ka teie biomeetriat jälgivaid andureid, "teatab veebisait. (Lähemalt "biomeetriast" tulevasest.)
3. Rumm: Rumm toimib operatsioonide keskpunktina kõigele, mida madrats teeb. "Vesi voolab sõlmpunktist aktiivvõrgu, et voodi nii sooja või jahedana hoida," ütleb veebisait. Kaheksa und soovitab vett iga kahe kuu tagant välja vahetada.
4. Rakendus: Rakendus võimaldab teil seadistada oma voodi temperatuuri (skaalal -10-tasemel külma kuni +10-astmeline kuum), üle vaadata uneandmed ja seada häired. Samuti saate järjestada tasuta juhendatud meditatsioone, müra masinaid ja joogat või jõutreeninguklasse otse rakenduses.

Kõik biomeetria

Andmed, mida kaheksa magamiskaati teie magamiskogemusele laenavad. Rakenduse vahekaardil Metrics saate analüüsida järgmisi andmepunkte päeva, nädala, kuu või aasta jooksul:

1. Aeg magas
2. Äratada järjepidevus
3. Aeg magada (nii, kui kaua kulus teil tegelikult triivida ajast, mil padjale pea pannes)
4. Kui tihti sa voodist tõussid
5. Aeg voodist lahkuda (kui kaua kulus, et veenda ennast kaantest lahkuma)
6. Teie magamamine
7. Teie ärkamisaeg
8. Kui kaua veetsite igas uneetapis: kerge, sügav või REM
9. Mitu korda sa viskasid ja keerasid
10. Teie magav pulss
11. Teie hingamismäär

Kaheksa magamisstatistikat kogub kogu see statistika teie üldisesse "Sleep Fitnessi partituuri", mis määrab magamise ajaks, kui sageli ärkasite, kui kaua kulus teil magama jäämiseks, ja aeg, mis kulus, et teil välja pääseda voodi. "Igal teguril on arvutamisel erinev kaal, sõltuvalt selle löögitasemest," ütleb rakendus mulle. "Kui saame teie individuaalse unekäitumise kohta rohkem teada, võimendame täiendavaid mõõdikuid, näiteks viskamine ja variatsiooni, et teie tulemust pidevalt täpsustada."See on hinnatud 100 -st.

Kas kaheksa unepodi parandasid mu und?

Vau, See on seotud. See on see, mida ma arvan, kui madrats ja pod -kombo saabub minu ukse taha. Pärast komplekti kandmist, mis tuleb kahes kastist üles, kui mu kõndimiskorteris on kolm treppide lendu, olen hingetõmbega väljas, kuid väga valmis alustama madratsi lahtipakkimist ja seadistama seda, mis minu arvates on a Selle tehnilise voodi keskne juhtimiskeskus.

Rummu, madratsi ja aktiivvõrgu seadistamine on kõik üsna sirgjooneline, kuid jõuan segaduse punktini, kui avasin toru, mis ladustab teie voodi soojendamiseks või jahutamiseks. Ülaosa, mis on mõeldud lahti keeramiseks, ei peatu, ja ma veedan järgmised päevad, üritades seda lahti lüüa. Lõpuks jõuan kaheksa und ja nad saadavad mulle uue, mis õnnistatult lahti keerab. Kriis vältis.

Järgmisena jõuan ma tegelikult täielikult toimiva madratsiga magamise äri juurde. Ma laadin rakenduse alla ja kui hakkan seadetega mängima, saan teada, et saan enne selle sisse libisemist tegelikult oma voodi soojendada (hüvasti igavesti, külmad lehed). Nii et kui ma loen öösel enne magamaminekut lõõgastuma, istun põhimõtteliselt lörtsis kodus saunas.

Aga kuna ma jooksen kuumalt, kui ma tegelikult magan, palun voodil magama jäädes üha enam temperatuuri alla heita. See teeb seda ja ma teen selle lõpuks läbi öö, ärkama ilma dressipluusi maha rebima või oma toa aknast üles viskama, et saada magusat kergendust. On veetlev teada, et see väga väljamõeldud madrats ei lase mu keha metronoomi ühes või teises suunas liiga kaugele ja kui üha rohkem öid möödub, mõistan, et ma ärkan tõesti ainult siis, kui loodus kutsub.

Eelprogrammeeritud temperatuuriseaded võimaldavad voodit reguleerida sõltuvalt sellest, kas soovite taastuda raskest treeningust, saada immuunsust või muuta unekliimat vastavalt hooajale.

Rakenduse eelprogrammeeritud temperatuuriseaded võimaldavad teil ka voodikoha öiseid kõikumisi reguleerida sõltuvalt sellest, kas soovite taastuda raskest treeningust, saada immuunsust või muuta oma unekliimat vastavalt hooajale. Ja kuna need on reguleeritavad, saate otsustada, kui palju sooja või külma otsustusprotsessi soovite teile kuuluda.

Kui ma kõnnin rakendusesse sügavamale, leian oma lemmik kaheksa unepoti funktsiooni: termiline äratuskell, mis ärkab teid aeglaselt üles, keerates madratsi temperatuuri üles ja tõmbus teid väljastpoolt (koos vibratsioonide ja helidega varukoopiaga). See paneb mind tundma, et ärkan kookonis või midagi võrdselt kui turgutavat, kuid need, kes eelistavad jahedat olemist.

Minust saab kiiresti ka kaheksa une rakendusesisese "magamisriistade" fänn, mis pakuvad juhendatud meditatsioone ärkamiseks ja magama jäämiseks, lühikeste treeningute ja venituste jaoks, mida saate teha vahetult enne voodisse hüppamist või vahetult pärast ärkamist ja a. Jaotis nimega "Kuula", mis toimib vihma- ja äikese heliribadega varustatud helimasinana, "öised" rannalained ja öise lõkke pragunemine. Samuti naudin kiiret hommikust joogavoogusid, mida saan kohe rakendusest järjekorda panna.

Umbes kuu pärast hakkan mõistma, et olen enne magamaminekut loonud täiesti uued rutiinid ja ärgates, mida ma pole kunagi varem olnud, ja tunnen selle jaoks paremini. Aga unes kvaliteet ees, ma ei saa suurepäraseid uudiseid. Kuigi ma saan aeg-ajalt magamisrežiimi skoori umbes 100 või 95, maandun enamasti 70ndate ja 80ndate vahemikus, mis, mis pole mõeldud, pole natuke äratuskõne, kui halvasti ma magasin.

Ja kuigi on kasulik teada, et minu üldine tulemus pole suurepärane, leian, et ma ei tea, mida selle vastu teha, nii nagu ma pole kindel, mida teha enamiku teiste andmetega, mida rakendus mind pakub. Lisaks oma 4-7-8 hingamistehnika harjutamisele on mul kahju kontrollida, kui kaua mul igal õhtul oma meelt vaikusesse meelitamiseks kulub. Ja ma ei tea täpselt, kuidas unistada oma tee rohkem REM -und.

Lõppkokkuvõttes näib, et väga nutikas seade kogub minu andmeid, ütlemata mulle täpselt, mida tegema sellega. Nii et isegi kui ma veedan palju aega rakendusele, mis täiustab oma madratsi temperatuuri, seades igasuguseid lõbusaid häireid ja kasutades valge müra masinat, ei vaata ma regulaarselt oma mõõdikuid. Ja et olla õiglane-ma ei tunne tegelikult, et oleksin ilma jäänud. Sest isegi kui ma ei haarake täiuslikke unetulemusi, magan ma oma meelest paremini, sest olen öösel maha jätnud. Ja selle eest võin tänada kauna.

Rääkides selle hea une saamisest, siis siin võib orgasm aidata teil seda teha ja miks teie lihased * vajavad * neid kaheksa tundi.