Tihkel viisil mõned toidubrändid petavad teid rohkem suhkrut sööma

Õnneks on käimas suur muudatus, mis on mõeldud spetsiaalselt eri tüüpi suhkru kasutamiseks ainult selleks, et see tarbijatele üle tõmmata. Toidu- ja ravimiamet (FDA) on nõudnud sildi muutmist, kutsudes konkreetselt välja lisatud suhkru grammide arvu, mis on eraldiseisvatest suhkrutest, näiteks puuviljadest. (FYI, tavaliselt soovite hoida oma suhkru tarbimist alla 25 grammi päevas.) Ehkki uute siltide kasutuselevõtu tähtaeg on edasi lükatud ja on nüüd TBD, on paljud kaubamärgid juba lüliti teinud, eriti tervisega seotud kaubamärke, mis on põnevil näidata oma looduslikku hankimist.

Seal on palju nimesid, mida Sugar saab sildil maskeerida, kuna kõige populaarsem on sahharoos, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, odra linnased, dekstroos, maltoos ja riisisiirup.

Looduslikest magusainetest rääkides näete neid sageli siltidel, segatud töödeldud suhkrutega. Kuidas Glassman sellesse suhtub? "Kõik loomulik saab olema parem kui töödeldud ja neil on sageli toiteväärtused, mis on kehale tõeliselt kasu," ütleb naine enne, kui pakkus välja olulise lahtiütlemise. "Kui proovite oma suhkru tarbimist kontrollida, peaksite ikkagi kogust teadma, kuna looduslikud magusained ei mõjuta keha drastiliselt erinevalt kui lisatud suhkur.Nii. (Vabandust!)

Siin on alumine rida: kuni FDA sildi muutus on täies mahus, on parim viis petta vältida, et tutvuda erinevate suhkru monikeritega, keda selles artiklis kutsutakse ja lugeda täis koostisosade nimekiri-mitte just see, mis kõigepealt tuleb.

Kui soovite minna hästi+Good's Next Talks paneeli, siis saate pileteid hankida. Lisaks, kui suhkrut vähendate tõsiselt, siis kuidas see on.