Salajane pähklikastme retsept, mida arst kasutab taimepõhiste söögikordade 10 korda paremaks muutmiseks ”
Ja selle kasutamine köögiviljasalvestega on alles algus. Kui dr. Tähendab, et ta kasutab seda kastet iga päev, ta ei valeta. "Ma kasutan pähkli- ja seemnekastmeid alternatiivina hapukoorele, toorjuustule, kreemjale salatikastmete, majoneesi, kreemja taco kastme, kastme, queso, kastme ja pastakastmele," ütleb ta. Võite seda ka röstitud köögiviljade kohal tilgutada. Valikud on lõputud. Kastme ise valmistamiseks järgige tema retsepti allpool.
Täiuslik pähkli kaste
Koostisosad
1/2 tassi pähkli/seemnesegu
1/2 tassi + 3 spl filtreeritud vett
1 spl tšillipulber
1 spl vedelad aminod või tamari
1 spl õunasiidri äädikas
3 küüslauku (terve)
1. Pange 1/2 tassi pähkleid ja seemneid-iga kombo, mida soovite segisti. dr. Tähendab linaseemneid ja päevalilleseemneid.
2. Lisage 1/2 tassi + 3 spl vett ja teie maitseained: õunasiidri äädikas, küüslauk ja tamari või vedelad aminod.
3. Segage üks minut kõrgel, kuni see on kreemjas. Lisage tšillipulber ja segage korraks, kuni see on kogu aeg segatud.
4. Kui soovite kastet õhendada, lisage lihtsalt rohkem vett.
5. Kasutage kõigis oma taimepõhistes roogades maitse ja toitumise jaoks.
Teise tervisliku retsepti saamiseks proovige seda vegan Buffalo Dip:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
