Teadus, kuidas adaptogeenid toetavad immuunsust, selgitas naturopaatiline arst

Adaptogeenid on oma esindaja teeninud viimase kümnendi ühe kõige sumedama terviseteemana tänu nende pikale teatatud eeliste loendile. Kuid lisaks teadmisele, et nad on teie jaoks üldiselt head, kas teil on tõesti aru kuidas Nad saavad aidata? (See on okei, kui te seda ei tee, lõpus pole viktoriini.)

Hoolimata nende mainest, et nad on pisut segane (ja kurikuulsalt raske hääldada), on teadus immuunsuse adaptogeenide osas tegelikult üsna lihtne: see kõik taandub jõujaama suhkru molekulile nimega Beta Glucan.

"Beta Glucan on üle 20 000 teadusliku artikli teema ja on näidatud, et see suurendab keha võtme immuunrakke," ütleb Nick Bitz, ND, Naturopaatiline arst ja YouTheory® teaduslik juhataja. "Lühidalt öeldes, beeta glükaan" primaar "või energiat meie immuunrakud, nii et nad on alati kõrgendatud olekus ja valmis reageerima."

Beeta Glucanit leidub looduslikult adaptogeensetes seentetes nagu Cordyceps, Türgi saba ja Reishi, samuti kaera, merevetikate ja pagari pärmi korral. Kuna see ilmselt ei kõla nagu kõige isuäratavam kaerahelbe retsept, mida olete kunagi kuulnud, dr. Bitz soovitab teistsugust meetodit beeta-glucani immuunsust toetavate eeliste sissekasutamiseks: YouTheory® Immune+ Daily Wellness, mis sisaldab Vitamiine C, D3 ja tsinki, lisaks kuus adaptogeenset seeni ja patenteeritud segu Bakeri pärmist, Wellmune®.

"Lühidalt öeldes, beeta glükaan" primaar "või energiat meie immuunrakud, nii et nad on alati kõrgendatud olekus ja valmis reageerima."

Kuid et hoida oma immuunsussüsteemi selles "kõrgendatud olekus" kõige tõhusamalt, DR. Bitz rõhutab, et teie immuunsussüsteemi toetamine peaks olema igapäevane ülesanne, mitte ainult kiire parandus, kui hakkate tunduma.

"Kui suudate immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja kogumiseks iga päev astuda väikseid ennetavaid samme, vajate immuunprobleemide ületamiseks vähem tõenäolisemalt lühiajalisi reageerivaid meetmeid," ütleb ta.

Lisaks oma rutiinile igapäevase toidulisandi lisamisele on käputäis lihtsaid samme, mida ta soovitab võtta teie üldise heaolu toetamiseks. "Kui need alused on kaetud, võib täiendav immuuntugi aidata teie immuunsussüsteemi ületada, et jääda terveks," ütleb ta. Uudishimulik, mis need on? Jätkake lugemist ja saate selle viktoriini läbida.

Jätkake kerimist, et saada lisateavet adaptogeenide ja beeta glucani kohta immuunsuse toetamiseks.

*Neid avaldusi ei ole toidu- ja ravimiamet hinnanud. See toode ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks.

Toidulisandid

Osta nüüd YouTheory® immuun+ igapäevane heaolu 32 dollarit

Sponsoreerib YouTheory®

Ülemine foto: Getty Images/Stephen Zeigler