Paanikahoogud ja ärevus, mis uimastas Kendall Jennerit-ja kuidas ta nendega tegeleb

Võite vaadata Khloe poole, et saada nõuandeid, Kourtney tapja (ja ülitugeva) smuuti retsepti jaoks ning Kylie ärevusega tegelemisel Fitness Fitness-moe viimaseid suundumusi, kuid Kendall Jenner on Firsthandi kogemusega õde, kellel on Firsthand-kogemus.

Oma rakenduse hiljutises postituses, milles tuuakse välja 2016. aasta tipud ja šahti, avab supermodell, et ärevus oli viimase aasta jooksul suur takistus. Suuremate ajakirjade lõputute kaante maandumise, kõige ihatavamate radade kõndimise ja Instagrami kuulsate mudelite laadimise vahel võite arvata, et Jenneril on see kõik kontrolli all.

"Tundsin, et mu süda peksis miljon miili tunnis ja läksin isegi pisut tuimaks."

Kuid pidevate reiside ja kõrgetasemeliste töökohtade elu, mitte turvalisuse eest, mida tema perekond oli 21-aastane, tundes tõsist survet. "Mul oli kunagi lennukile tõeliselt halb [ärevus] rünnak ja pidin lihtsalt selle välja sõitma," selgitab naine eraldi postituses oma toimetulekutehnikate kohta. "Tundsin, et mu süda peksis miljon miili tunnis ja läksin isegi pisut tuimaks."

Ta ütleb jätkuvalt, et arvab, et õpib lõpuks rünnakutega hakkama saama, tuletades endale meelde, et nad on "kõik vaimsed" ega pea kogu oma elu üle võtma: "Püüan ärevusrünnakuid ära hoida, tuues oma meelt kuhugi mujale , ”Ütleb ta ja lisab, et kasutab ähvardava rünnaku tõrjumiseks hingamistehnikaid.

Kõlab nii, nagu Uber-kuulne supermodell valmistub zenitäitega-ikka veel reaktiivlennuk-2017.

Soovib oma uusaastale rahulikku tuua? Vaadake seda juhendatud meditatsiooni, mis on geeniuse stressiivtööri tööriist. Või proovige seda joogajärjestust, mis võib ka teie ainevahetust edendada.