Üks treening, mis võib tegelikult depressiooni korral aidata

"Saame joogat soovitada ainult täiendava lähenemisena, mis on tõenäoliselt kõige tõhusam koos litsentseeritud terapeudi esitatud standardsete lähenemisviisidega," selgitab Lindsey Hopkins, PhD, üks konventsiooni esinejaid. Kuigi see pole vaimse tervise probleemide võlurav, "näib olevat palju potentsiaali", ütleb naine.

Nii et järgmine kord tunnete end eriti madalal, võib -olla mitte Namastevoodis, aga tegelikult teie matil.

Heaolu muudab depressiooni mõtlemise viisi. Juhtum näide: toidupoe nimekirjad on muutumas osaks mõnest ravist, teised pöörduvad taastumise tagamiseks kaljuronimise poole.