Üks asi, mis puudub enamiku heaolurežiimidest, vastavalt selle iluguru andmetele

Täiuslikul hommikul ärkate, mediteerite, ajate ja sobivad kiiresse treeningusse, enne kui ülejäänud maailm tabab isegi edasilükkamisnuppu. Aga olgem reaalsed: mitu hommikut tegelikult juhtuma nii? Selle asemel, et olla kõvasti trennis magamise või puudumise eest, ütleb iluguru Josh Rosebrook (kelle samanimeline naha- ja juuksehooldusliin hõlmab seda kultusfaati niisutaja-plash-suncreeni) ütleb, et teie heaolurutiinist puudub üks asi, mis tõenäoliselt puudub Peaksite ASAP lisama: andestus.

"Heaolu on nii palju mõistust, keha, meie tegevust, enesehindamist-see on nii palju asju."-Josh Rosebrook

"Heaolu on nii palju mõistust, keha, meie tegevust, enesehindamist-see on nii palju asju. See on praktika ja tasakaal ning kunst. Ja me peame olema sellega kunstnikud, kasvatama seda ja kasvatama ning elama seda ja andestama endale, et ei tee seda, "ütles puhta beauty kaubamärgi asutaja ja meditatsiooniekspert New Yorgi linnas asuval Well Summitil hiljutisel paneelil. See on see, mida Rosebrook ütleb.

Pole tähtis, kui head on teie kavatsused, mõnikord pole päevas lihtsalt piisavalt tunde, et mediteerida, täielikku treeningut teha, süüa teha ja magada. Nii et järgmine kord, kui tunnete end heitunud, kui te ei tee kõik asjad, (või mis veelgi hullem) Leidke end kardetud võrdluslõksusse, keskenduge endale pausi andmisele. "Arvan, et see on koht, kus tegelik tükk on palju meie kasvu. Andestades endale." Kes teab? See võib olla lihtsalt asi, mida teie enesehooldusrutiin puudub.

Uurige välja, miks Latham Thomas soovib, et te oma äratuskella ümber mõtleksite. Ja siin on see, kuidas saada Gabrielle Bernsteini sõnul super meelitajaks.