Meelemuutuv ja stressiv jook, millega heaolu siseringid on praegu kinnisideeks

Kaine sotsiaalne stseen võib õitseda, kuid see ei tähenda, et heaolu maailm vältida iga mõttemuutuv jook. Ja pole mingit suminat võimalust saada, noh, buzz kui kava.

Juurepõhine jook on vaevalt uus fakt, see on sõna otseses mõttes iidne (Vaikse ookeani lõunaosa saarlased on seda sajandeid kasvanud ja joonud)-aga äkki kuvatakse sedatiiv Manhattani levialade menüüdes kodus asuvas kodus tervete mõjutajate sahvrid ja kõrge vibe-sündmuste keskpunkt.

Ja kuigi Kava on 100 protsenti seaduslik, vannutavad mõned hea eluga praktikud, et see aitab neil tõsiselt tõusta. Lisaks toetab teadus neid; Sakara kaasasutaja ja juurte fänni Danielle Duboisi sõnul "on näidatud, et Kava vähendab stressi ja ärevust. See reguleerib ka neurotransmitteri GABA retseptoreid, mis on hädavajalikud aju tervislikuks ja tasakaalustatud meeleoluks."

Võib öelda, et Kava joomine on näiteks joogafestival, mis on moodne tervisevanemate vastus Coachella õlleaias rippumisele. Aga miks on hetk praegu?

Kerige alla kolmel põhjusel, miks Kava on trendikas.

See aitab teil puhata ilma pohmelli põhjustades

Booze on traditsiooniliselt olnud abinõu esimese kuupäeva ja selle pingelise tunde leevendamiseks pärast pikka tööpäeva. Ja kuigi Happy Hour ei lähe kuhugi, ilmuvad alkoholivabad Kava baarid üle riigi-mõlguga Kavasutra New Yorgi East Village'is ja Kava Lounge SF-i San Franciscos-rohkem inimesi otsib alternatiivset viisi jahutamiseks.

Miks? Efektid on sarnased kokteili omaga, ilma järgmise päeva peavaluta.

See tähendab, et mitte kõik kavasid pole võrdsed. Portlandis asuva Bula Kava maja omanik Judd Rench ütleb, et seal on a tonn erinevat tüüpi---kui tegelikult 100-ja igal neist on oma ainulaadne efekt ja maitse. "Neil on erinev toimeainete tase, mis tähendab, et neil on potentsi erinev mõju," ütleb ta. (Selline nagu kõik erinevad kanepi tüved.)

"Sa ei peaks segama mis tahes Ravim-looduslik või farmatseutiline alkoholiga."

Seetõttu kirjeldab enamik menüüsid pakutavate Kava tüüpe, kutsudes välja tugevuse taseme. Hoiatus teie maitsemeeledele: mida tugevam on sort, seda maisema ja mõru see maitseb. Kui soovite asju maiustada, segage oma kava kookospähkli või mandlipiimaga ja lisage värskeid puuvilju nagu banaan või ananass. Või proovige seda kuumalt piimaga, nagu latte.

Veel üks oluline asi, mida tuleb meeles pidada, on see, et kava ja alkohol mitte Sega, nii et enne õhtu lõppu kava-infundeeritud öökapiga ei soovitata. "Sa ei peaks segama mis tahes Ravim-looduslik või ravim alkoholiga, ”ütleb DR. Steven Ehrlich, kes harjutab naturopaatilist meditsiini ja on uurinud juure mõjusid.

See võib intensiivistada teie joogapraktikat või partei kogemusi

Nagu alkohol või kanep, võib Kava aidata teil ka pidudel rohkem avaneda. See on suur põhjus, miks elutreener ja ravimtaime Caity Flanagan kasutab Kava -d, et teha maketi, sündmuste jaoks sellistes kohtades nagu New York's The Alcheemisti köök.

"Kava rikastab tervisesündmuste kogemusi selle ainulaadse võime kaudu tuua inimesi sügavalt oma kehasse ja praegusesse hetke," ütleb ta. See kehtib ka Mati kohta-see on põhjus, miks teile järgmisel taganemisel võidakse teile pakkuda kava-koosseisu. “Nagu see esimene punase veini klaas, lõdvestab see lihaseid kohtades, kus kehas pinget hoiame."Nii et jah, allapoole koer tunneb eriti Hea pärast Kava joogi-heade uudiste vähendamist, kui Ganja jooga pole seaduslik, kus te elate.

See aitab teil magada

Igal õhtul klaasi veiniga klaasiga taga ajamine pole just hea harjumus, et sisse pääseda, kuid mõne kava joomine on looduslik viis parema zzzi saamiseks.

Kui Sakara asutajad Whitney Tingle ja Danielle Duboise kuulsid Kava une soodustavatest eelistest, olid nad nii põnevil, et meisterdasid selle ümber terve öise tee, sidudes selle Catnipiga (jah, tõesti)-nii teatakse, et ta tugineb Shuke Eyee'ile. "See aitab kehal ja vaimul lõdvestuda, et saaksite sattuda sügavasse, taastavasse magama," ütleb Tingle. (Kava on ka linna kuusevardamise toidulisandi toimeaine.)

Kuigi dr. Ehrlich ütleb, et ta ei tea ühtegi andmeid, mis viitavad Kavale, et see edendab keemilist sõltuvust sarnast muu une abivahend. "See käivitab kindlasti ajus teatud rahustavate ja lõbutsete keskused," selgitab ta. Kuid kõik asjad, mida kaalutakse, näivad Kavaga seotud kõrvaltoimed peaaegu nullist valmistavat järgnevat stressi leevendamist, häid vibratsioone ja paremini puhkavat veelgi magusamat unistust.

Muude tervislike lonksude jaoks proovige seda kohvi-avokado smuuti või õppige, kuidas teha maitsvat tassi kuldpiima.