Juhend, mida olete hiljem elus otsinud

Meie toimetajad valivad iseseisvalt kaubamärgid, mida nad soovitavad. Ostu meie linkide kaudu võib teenida hästi+head komisjoni.

Kuigi teadusuuringud toetavad arvamust, et aastate möödudes on sotsiaalne ja kultuuriline tugi viinud LGBTQ+ inimesteni, kes tulevad välja varem kui varem, pole see kindlasti üldine reegel. Tegelikult ei ole paljud LGBTQ+ inimesed lapsepõlves, noorukieas ega isegi varajases täiskasvanueas. Mõne jaoks juhtub välja tulemine hilisemas elus, 30 -aastaselt või 40 -aastaselt. Või Pat Henscheli ja Terry Donahue puhul esines lesbipaar Netflixi uues dokumentaalfilmis Salajane armastus, See juhtub nende kaheksakümnendate lõpus (pärast 65+ aastat salaja koos olemist).

"Seal on terve hulk põhjuseid, miks keegi võib hilisemas elus välja tulla," ütleb LGBTQ+ ekspert Kryss Shane, LMSW, autor Koolitaja juhend LGBT+ kaasamiseks. Mõne jaoks võib oodata, et oodata on hirm tagasilükkamise, hülgamise või ohutuse ees (näiteks Henscheli ja Donahue puhul), ütles Bronxi salvei keskuse juhataja Jose Collazo, kes on advokaadi- ja teenuste keskuse keskuses LGBTQ+ üle 60 -aastaste inimeste jaoks. “Mõned inimesed ootasid, kuna kasvasid üles ajal, mil riietuda liiga paljudes soost rõivaste artiklites, võisid nad arreteerida või kuna nad ei tahtnud oma tööga riskida, või seetõttu, et nad ei tahtnud oma hooldusõigust kaotada lapsed.”Kindel on see, et need riskid on tänapäevases ühiskonnas reaalsed: Aimee Stephens vallandati tema töölt 2013. aastal pärast seda, kui ta oli viiekümnendates eluaastates trans -naisena välja tulnud, ja LGBTQ+ liikmetele vanemlikud õigused on parimal juhul keerulised.

Kuid kuigi välja tulemine on endiselt riskidega, tuleb see ka eelistega-vanusetaolise madalama stressihormooni tasemega. Allpool hankige paar esmakordset ülevaadet sellest, mis hiljem elus välja tuleb.

Mis hiljem elus välja tuleb 3 naise jaoks

Sarah J. Rubin, 47; tuli välja 46 -aastaselt

Seksuaalkoolitaja koolitamisel tuli Rubin välja vaid mitu kuud pärast oma cisgenderi abikaasa lahutamist. "Ma ei olnud keegi, kes oli heteroseksuaalses abielus ja oli kogu aeg teadnud, et olin queer ja oli pidevalt teistele inimestele tähelepanu pööranud," ütleb ta. “Aga kui mu abielu lõppes, andsin endale luba oma seksuaalsust uurida. Mõistsin rohkem vedelikku, kui varem teadsin."

"Kui mu abielu lõppes, andsin endale tõesti loa uurida oma seksuaalsust. Mõistsin rohkem vedelikku, kui varem teadsin.”-Sarah J. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; tuli välja kell 38

Thurston, 41, Pride Joy Foundation asutaja, platvorm, mis on loodud LGBTQ+ kogukonna ja nende liitlaste ühendamiseks, tuli välja pärast 18 aastat heteroseksuaalset abiellumist pärast seda, kui ta oli armunud oma parimasse sõbrasse. "Mul oli neli last, olin mormoonide kirikus ja uskusin, mida mulle õpetati: et võite olla kirikus ainult siis, kui olete abielus ja võite olla abielus ainult mehega [kui naisena]," ta ütleb. “Minu tollane abikaasa ja religioosne juht ning otsustasin, et peaksin atraktsioonist lahti saama."

Mida ta ei mõistnud. Teadusuuringute kaastöötajate konversiooniteraapia kõrgendatud enesetappude määraga ja kuus kuud oma teraapiaseanssidesse, Thurston ütles, et ta oli enesetapp. Pärast queer-positiivse terapeudi hooldamist mõistis ta, et välja tulemine on vajalik samm omaenda elu päästmiseks.

Tawny Lara, 33; tuli välja 32 -aastaselt

Lara, 33, tuli välja pärast kaine saamist. „Kuigi olen alati mõelnud, et olen sujuv, oli alles siis, kui mul oli kaine, et mul oli vaimne võime uurida biseksuaalsust, uurida omaenda seksuaalsust ja mõistan, et biseksuaalne silt sobib."

9 näpunäidet hilisemas elus välja tulemiseks

Kuigi terminit „välja tuleb”, kasutatakse kogu selle tükis justkui ühekordse katsumuse, on reaalsus see, et LGBTQ+ inimesed peavad sageli välja tulema, kuna ühiskonna laialt aktsepteeritud heteronormatiivsed eeldused. Ja nagu ka pole õigust vanus Välja tulla, pole õigust tee välja tulema.

Kuid kui tulete välja hilisemas elus, kaalute seda või leiate end hiljuti samade või sarnaste sugude inimeste poole, võib see juhend aidata.

1. Ole valmis mõnele küsimusele vastama

Collazo ütleb, et hilisemas elus välja tulemine võib tuua esile pereliikmete (eriti nooremate laste) küsimusi, näiteks: "Mida see minu jaoks tähendab?"" Mida see tähendab meie puhkusepidustuste jaoks?"" Mida see tähendab, kus ma elan?"

See on teie valik, kas soovite mõnele või kõigile neile küsimustele vastata, ütleb Shane, kuid kui otsustate mitte, kaaluge selgitamist, miks. Nii saab küsitav inimene aru, kas teie arutluskäik on näiteks seetõttu, et seksuaalelu on privaatne, mitte et te neid vallandaksite, ütleb ta.

2. Ärge imestage, kui teie lähedased juba teavad

"Ma ei saa teile öelda, mitu korda oli keegi nii närvis oma lapsele välja tulema, ainult selleks, et nende lapsed oleksid nagu" hästi duh "," ütleb Collazo. See oli sisuliselt Thurstoni kogemus: "Ma ütlesin oma vanematele poistele ja nad olid nagu:" Jah, me arvasime, "" ütleb ta.

3. Võite kaotada mõned sõbrad, kuid saate (loodetavasti) veel palju

"Üheksakümmend viis protsenti minu kogukonnast oli mormoon, nii et välja tulles kaotasin ühes peksmise ajal 95 protsenti oma sõpradest," ütleb Thurston. On väga võimalik, et inimesed, kes arvasid, et teie sõbrad on tegelikult homofoobsed, ja seetõttu peate oma vaimse tervise ja õnne säilitamiseks nendest distantseeruma.

Klapi küljelt võite teada saada, et mõned teie sõbrad on sirgjoonelised suhted, kuid identifitseerivad biseksuaalsena või et nad katsetasid elu erinevates punktides. Shane ütleb, et saate oma olemasolevate suhete kohta saada tugevuse ja toetustunde.

„Queer -sõprussuhted on igas vanuses üliolulised, kuid võib -olla eriti nende jaoks, kes tulevad välja hilisemas elus. Omades queer -sõprussuhteid, saab inimene teistelt õppida, võimaldades sügavaid ühendusi.”-LGBTQ+ ekspert Kryss Shane, LMSW

Lisaks tervitage kindlasti ka uusi sõprussuhteid queer -kogukonna inimestelt. "Queer -sõprussuhted on igas vanuses üliolulised, kuid võib -olla eriti hilisemas elus välja tulevate jaoks," lisab Shane. „Omades veidraid sõprussuhteid, saab inimene õppida nii teistelt kui ka teisi, kellele nad saavad oma elukogemusi jagada, võimaldades sügavaid ühendusi."

4. Laadige alla tutvumisrakendused

Rubin laadis algselt alla tutvumisrakendused, et uurida oma vaatamisväärsusi ja seksuaalsust, valmistades lõpuks Okcupidi profiili. "Mulle meeldis, et Okcupid andis mulle ruumi selgitamiseks, et mul oli hiljuti abielu ja uurisin oma seksuaalsust," ütleb ta. „See võimaldas mul olla avatud, kui ma olin oma teekonnal, ja ka inimesed, kellele minu kogemuste puudumine välja lülitatakse.”Lõpuks kohtus ta Mylesiga, transsoolise mehega, kellega ta on platvormi kaudu õnnelikult tutvunud.

Kui olete huvitatud kaasavate veebiplatvormide ja tutvumisrakenduste uurimisest, võiksite vaadata ka Lexi. Ja kui olete polüamoorne või huvitatud Kinkist, #OPEN.

5. Osalege oma kohaliku LGBTQ+ kogukonnaga

Kiire Google'i otsing „[linna nimi] LGBTQ+ Center” toob üles ükskõik millise keskuse, kui teie lähimal linnal on ja külastades saate luua ühendusi kogukonna liikmetega. "Meil on olnud palju paare [keskuses] ja tegelikult abielluda," ütleb Collazo. Paljudel neist keskustest on ka aktiivsed Facebooki lehed, nii et kui olete COVID-19 tõttu kodus või ei ela keskuse lähedal, saate ikka.

Ja võiksite kaaluda ka LGBTQ+ rühmade otsimist, mis keskenduvad teie jaoks olulistele tegevustele ja veendumustele. Armasta kaljuronimist? Vaadake, kas teie kohalikul spordisaalil on LGBTQ+ öö. Endine mormoon nagu Thurston? Osalege queer-mormoonide kogukonnas, mis on tema sõnul vastupidav.

6. Queer oma sotsiaalmeedia vooge

"Minu sotsiaalmeedia voo bicons [biseksuaalsuse ikoonidega], nagu Zachary Zane, Gabrielle Alexa ja Gaby Dunn, oli uskumatult oluline ja kinnitanud osa minu seksuaalsuse omaksvõtmisest," ütleb Lara Lara. Teiste Bicons, mida Instagramis jälgida, on: Eva Bloom, Amandla Stenberg ja Gigi Engle.

Thurstonil oli sarnane kogemus: “Ma ei unusta kunagi aega, kui ma Instagrami küüliku auku alla kukkusin ja leidsin end esimest fotot, mida ma kunagi näinud olen, kui kaks naist abiellusid. See muutis mu elu."

Pole kindel, kust alustada? Tutvuge hashtagidega nagu #loveislove, #lgbtq, #lesbianweddings. Või kui jälgite ühte kuulsat queer -inimest, siis vaadake, kes Nad on järgnev.

7. Otsige lugusid hilisemas elus teistelt välja tulemise kohta

Hilisemas elus välja tulemine pole uus asi ja teie enda teekonna navigeerimisel võib olla abiks kogemuste tundmine. Nii Rubin kui Thurston ütlevad, et autor Glennon Doyle Taltsutamata, nende jaoks kajastatud.

"Paralleelid tema loo ja minu vahel aitasid mul välja töötada visiooni, milline mu elu välja võiks," ütleb Rubin. Ta lisab, et autor Elizabeth Gilberti (kes asus suhtesse oma parima sõbra Rayya Eliasega kaks kuud pärast abikaasa lahutamist) ja Molly Wizenbergi (kes armus naisesse pärast 10 -aastast abiellumist mehega, ja kroonib teda. teekond tema hiljutises memuaaris Fikseeritud tähed) aitas tal end vähem üksi tunda.

Lara leidis tuge BI artiklites.org, eelnimetatud biikoonide Instagrami lood ja (uskuge või mitte), et laul saab bi -sisse Hull endine tüdruksõber.

8. Ole enda vastu lahke

"Lihtne on end imestada, kelleks oleksite võinud saada, milleks oleksite võinud saavutada ja kus te oleksite, kui oleksite tulnud välja või oleksite teadnud, et olete veider," ütleb Rubin.

Nendel madalate tunnete juhtudel kutsub Collazo teid üles meeles pidama, et on põhjuseid (ohutus, töökoha turvalisus, perekond), et te ei pruukinud varem välja tulla, ja hoolimata sellest, mida te ei tea, mida te ei tea. Niisiis, harjutage enese kaastunnet.

9. Kaaluge rääkimist vaimse tervise professionaaliga

Internaliseeritud homofoobia, transfoobia ja bifoobia on reaalsed. Seega, kui see on teile juurdepääsetav, soovitab Shane leida tugiteenuste jaoks LGBTQ+ terapeut. "Queer -terapeut oli minu jaoks elu ja surma erinevus," ütleb Thurston. Vaadake Talkspace'i, uhkuse nõustamist või BetterHelpi, mis kõigil on terapeudid töötajatel, kes on spetsialiseerunud töötamisele LGBTQ+ kogukonnaga.

Kui teie või kellelgi teie tuttaval on oht, et nad teevad endale haiget, helistage LGBTQ+ kriisi vihjeliinile nagu LGBT riiklik vihjeliin telefonil 888-843-4564.