Terve keha treening, mis hõivatud Philipps ütleb, paneb ta nutma (heas mõttes)

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus hõivatud Philipps ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma teha a.m.'s vingem.

Hõivatud Philipps
Näitleja, ema ja Pull-Upsi partner pöörase koolituse teadlikkuse kuu jaoks

Ärkan hommikul 6–7 ja valmistan kuulikindlat kohvi, millega olen kinnisideeks. Olen seda teinud mitu kuud ja kuud ja ma armastan seda nii väga. Ma kasutan kuulikindlat kaubamärgi kohvi, rohuga toidetud võid, kollageeni, valgupulbrit ja MCT õli, pluss väike vanilje uba, kui ma tunnen end nõmedana.

Siis 8 või 9 a.m. Lähen Lekfitis välja. Lekfit on ausalt öeldes parim treening, mida ma oma elus teinud olen. Ma higistan rohkem; Ma saan kogu oma kardio- ja jõutreeningu. Lauren Kleban, kes selle lõi, on omamoodi minu treeningguru. Ta aitab mul iga päev motiveerituna oma klassi minna. Armastan ka kogukonda. See pole lihtsalt anonüümne, et minna jooksulindi kasutamiseks-Olen saanud sõpradeks, nagu tõelised sõbrad, koos tüdrukutega, kellega treenin. Toetame üksteist, oleme kõik nutnud.

Ma elan Los Angeleses, nii et ma tunnen, et kogu koht on suunatud tervisele ja heaolule. Kuid ma arvan, et inimeste jaoks on oluline leida see enda jaoks ja minu jaoks on iga päev higistamine oluline. See paneb mind tundma end inimesena. Olen võimeline olema parem vanem ja parem sõber ning see rahustab mind. Mul on vaja seda endorfiini vabastamist.

Hõivatud Phillipps ei tee nalja selle üle, kui higine ta Lekfit seshi ajal saab. Ja rohkem Dawsoni oja Armastus, hankige retseptDIY kurkumimask Katie Holmesi näost vannub.