Söömise kava Vanessa Hudgens tugineb tõsistele AB -treeningutele

Ainult üks pilk Coachella kuninganna Vanessa Hudgensile ja on üsna selge, et ta teeb kõvasti tööd, et hoida oma keha toonuses. Kuid hingetsükli löömine reg-l ja Hollywoodi matkamine nõuab palju toitumist-nii, mida ta sööb?

Hiljuti Jõuetu Star paljastas, et ta kleepub ketogeense dieedi, tervisliku rasvakütusega, madala süsivesikusisaldusega söömisplaani, mille Kim Kardashian, Adriana Lima ja Megan Fox on kõik sattunud.

"Arvan, et meid on ajupestud, et mõelda, et rasv on halb, kuid tegelikult on see see, mis paneb sind kauem täielikumaks tundma. Ja teie keha saab selle põletada ja kasutada seda kütusena."

"Pole süsivesikuid. Piimatoodet pole. Rafineeritud suhkur pole. [See on] söömine reaalne toidud. See on ausalt kõrge rasvasisaldus, kõrge valguga. Arvan, et meid on ajupestud, et mõelda, et rasv on halb, kuid tõesti, see paneb sind end kauem täielikumaks tundma. Ja teie keha saab selle põletada ja kasutada seda kütusena, "ütles ta filmides Rachael Ray show hiljuti. (Jagu eetris 10. mail.)

Ketogeenne dieet mitte ainult ei anna talle treeningute kaudu piisavalt energiat, vaid ka tema sõnul hoiab see tema ainevahetuse põrgatama kõikjal. Ja avokaadosõbrad, FYI: 80 protsenti teie kaloreid selle söömisplaani kohta on rasvast. Nii et menüüs on iga päev palju kohti roheliste puuviljade jaoks.

Hudgensi endine Zac Efron, kleepub sarnase söömisplaani juurde ja siin on tema saladus suhkru iha lõikamisel. Ja kui soovite proovida ketogeenset dieeti, on siin mõned retseptid, et alustada.