Lihtsaim viis anda oma hummusele uuendus? Küpseta seda

Kui soovite ise küpsetatud hummust proovida, järgige allpool Schultzi lihtsat retsepti. Ükskõik, kas teete seda peoks või lihtsalt kodus suupisteid, saab sellest kindlasti uus lemmik.

Küpsetatud hummuse retsept

2 konteinerit teie valitud hummus
3-4 päikesekuivatatud tomatit, liigne õli tühjendatud ja tükeldatud
2 spl murenenud feta
1 spl oliiviõli
¼ tass tükeldatud värske petersell

1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F. 8x8 pannil levige hummus ühtlases kihis.
2. Piserdage feta ja hakitud päikesekuivatatud tomatid ühtlaselt üle hummuse pinna. Nirista oliiviõliga.
3. Küpseta 15 kuni 20 minutit, kuni ülaosa muutub kergelt kuldseks.
4. Serveeri sooja kreekerite, pita laastude, koorude või muude kahadega.

Siit leiate, miks kikerherned pole midagi muud kui supertoitu:

Siin on mõned muud loomingulised viisid hummust süüa, kui olete väsinud oma köögiviljade kastmisest. Seejärel vaadake tervislikumaid hummuse sorte, mis lähevad kikerhernetest kaugemale.