Levinud viisid, kuidas temperatuur hävitab teie une ja mida selle vastu teha

Kui magate külmaga, võiksite vaadata kangast nagu Twill, mille Brooklineni kaasasutaja Vicki Fulop on "soe, hubane ja pehme nagu teie lemmik flanell, kuid kergem."Kui jooksete soojema küljega, valige kerge puuvill või isegi linane, mida Kaye selgitab" on "õõnes kiud, mis annab sellele loomuliku võime õhust niiskust imada ja vabastada see uuesti, kui õhuniiskuse tase nihkub."

Poelehed

Osta nüüd Brooklinen Twill Core Store komplekt 189 dollarit osta nüüd langevarjude linased lehed 169 dollarit osta nüüd lävi orgaaniline puuvill tahke lehe komplekt 53 dollarit

Küsimus: peate pidevalt oma padja jaheda külje poole pöörama

Teate, kuidas kõik armastavad padja jahedat külge? 2018. aastal töötavad paljud ettevõtted selle nimel, et mõlemad pooled jääksid kogu öö jahedaks, nii et te ei pea seda rutiinset klappi tegema. Näiteks kasutab Casper peeneid, siidiseid kiude ja hingavat tuulepuuvilla. Brändi sõnul võimaldab see õhku läbi viia padja ülaosast ja küljelt küljelt, takistades õhu takerdumist ja padja soojust ülespoole kuumutamist. Sarnaselt on Leesa tutvustanud oma uhiuue padja õhuvoolu ventilatsiooni. Ja Reverie'l on spetsiaalne jahtunud padi, mis on spetsiaalselt konstrueeritud temperatuuriprobleemide haldamiseks. Alla ja suled on mähitud mäluvahtkattesse, mis reklaamib ühel küljel jahutuskangat ja teisel külmematel öödel soojemat kangast.

Ostke lahedaid patja

Osta nüüd casperpillow 55 dollarit osta nüüd reverie cool alla padi 150 dollarit osta nüüd lesa standard padi 75 dollarit

Küsimus: teie riided teevad teid ka kuum (või külm)

Võib olla raske välja mõelda, mida võimalikult mugavalt magada. "Temperatuur on üks tegureid, mida me oma klientidelt kõige sagedamini kuuleme, nii et valime kangad, mis aitavad kehatemperatuuri mitmel viisil reguleerida," selgitab Sleepwear Company Lunya asutaja Ashley Merrill Ashley Merrill. „Me kasutame siidist ja alpakast, mis on mõlemad looduslikult termoreguleerivad, see tähendab, et need hoiavad teie keha jahedana, kui see on kuum ja soe, kui külm on.”Siidis magamine võib mõnele tunduda liiga kõrge hooldus, kuid Lunya lõi pestava komplekti, millest on saanud nende tippmüüja. IMO, tulbi kujuga tanki ülaosa näeks sääristega sama hea välja kui jumalike koordineerivate kraanide lühikeste pükstega.

iframe.Instagrami meedia

Pood Sleep Suitsid

Osta nüüd lunya pestav siidist unekomplekt 178 dollarit osta nüüd unine Jones Marina siid-charmeuse pidžaama komplekt 535 dollarit osta nüüd Everlane Silk komplekt 98 dollarit

Küsimus: te ei maganud selle 6 -aastase treeningu jaoks piisavalt hästi

Kõik on seal olnud: öösel enne treeningut kell 17 olete kõik-sisse-sisse, aga kui häire heliseb kell 5 hommikul, mitte eriti. Sellepärast võtavad mõned kaubamärgid sportlase mentaliteedi, mis aitab teil une kiirendada. Näiteks New Yorgi linnamaratoni valitud voodi on Bedgear, mis kasutab oma patenteeritud tehnoloogiat, et hoida liipreid (eriti sportlasi) ideaalsel temperatuuril, mille tulemuseks on parem uni ja "maksimaalne taastumine ja noorendamine."Näiteks ühendab brändi M1 madrats mitmeid tehnoloogiaid, et suurendada õhuvoolu, raputada niiskust ja kohaneda oma temperatuuri ja toaga, et hoida teid kogu öö kuivaks (neil on ka kõike alates madratsi topperitest kuni lehtedeni kuni padjadeni. sama teha).

Chilpad, mis on vees leiutaja vennapoeg Todd Youngblood (unehäiretega perekond!) saavutab sarnased tulemused, kuid kasutades tegelikku elektrit. Chillipad on asetatud nagu traditsiooniline madratsipadja, kuid on ühendatud kaugjuhtimisega, mis võimaldab kasutajatel reguleerida oma temperatuuri jaheda 55 kraadi vahel ultra-soojaks 110. Veelgi parem, kahetsoonilised võimalused võimaldavad teil ja BAE-l (või kellelegi, kellega võiksite voodit jagada) oma tempod seada nii, et paarid, kes jooksevad kuuma ja külmaga, saavad lõpuks Mõlemad on mugavad.

Ostke sportlikku voodipesu

Osta nüüd Bedgear M1 Performance madrats 599 dollarit osta nüüd https: // www.tšilitehnoloogia.com/tooted/chilipad-kuubi-single-tsooni-täis alates 449 dollarist

Magamisraskustega? Selgub, et une jälgijad võivad olla süüdi. Ja siin on see, mis on teie telefonis "öövahetuse" režiimiga.