Põletikuvastane hommikusöök joogaõpetaja sööb igal nädalal

Alustada oma päeva hommikusöögiga, mis annab teile tundide kaupa energiat ja võitleb põletikuga nagu tšempion!-Proovige allpool Flynni tervislikku retsepti.

Kuldpiima pudingi retsept

Koostisosad
1.5 tassi mandli- või indiapiima
3 spl veeretatud kaer
3 spl chia seemnet
2 spl jahvatatud linaseemneid
kaneeli kriips
1/2 spl jahvatatud kurkum
1 kuni 2 spl vahtrasiirupit

1. Raputage see kõik üles ja laske sellel üleöö istuda.
2. Top koos banaanide, pähklivõi ja mõne lisaseemnega.

Dietoloogi selgitatud kurkumieelised eelised:

Roheline kurkum jah on kaks-ühes heaolujook, mida peate proovima. Seejärel põnevil nendest tervislikest kurkumiretseptidest, mis sobivad ideaalselt kõigil eelseisvatel sooja ilmaga päevadel.