9 parimat YouTube'i kokanduskanalit, et muuta tervisliku toitumise inspiratsioon reaalsuseks

3. Maitsvalt Ella: taimepõhiste retseptide jaoks, mida kõik tahavad

Ella Mills, blogija taga Maitsvalt Ella, on juba aastaid suussulavate veganretseptide välja lasknud. Kuna köögiviljapõhised keerdkäigud on peaaegu igas köögis ja ventilaatori lemmikroog. Kaalun tõsiselt nende punaste läätsede friterite piitsutamist õhtusöögiks.

4. HealthNUTi toitumine: söögiprepari jaoks on see nii inspireeriv kui ka tegelikult teostatav

Olgem ausad: söögikordade ettevalmistamine võib olla palju. Kuid Nikole Goncalvesi abiga on Prep Master YouTube Cahnnel Healthnut Nutrition. Ülaltoodud videos jagab Goncalves viit Make-Ahead Bento Boxi retsepti, mis on igava vastand. Lõunasöök on salvestatud.

5. Hoidke kursis LIV -ga: näpunäidete saamiseks häkkimiseks (ja suupistete) dieedist

Kui annate Whole30, paleole või mõne muu söömisplaani keerise, võib natuke juhendada. Hoidke kursis labidates, nii et minge edasi ja elage oma parima (vegan, keto või paleo) elu.

6. Õnnelik pirn: veganburgerite jaoks, mis kuuluvad teie kõhtu, nagu nüüd

Õnneliku pirni taga olevatel kaksikutel on nii palju säravaid retseptiideid, kuid nende alt-burgeri videoseeria paneb teid täiesti ümber mõtlema, mis võib kukli vahel minna.

7. Valgukokk: lihtsaks, kuid samas võimsaks retseptideks

Kui tunnete, et teie energia kahaneb, on järgmine loogiline samm järgmisse söögikorda valku sisse viimist. Proteiini pagariäri meeled annavad teile retsepte, mis aitavad teil seda teha just hommikusöögiks, lõunaks, õhtusöögiks ja magustoiduks.

8. Tervislik toidupoed tüdrukud: toidukaupade jaoks, mis on sirged #Goals

Vaadates, kuidas inimesed toidukaupade jaoks sisseoste poes on, on visuaalne ASMR-kui selline asi on olemas. Kuna selle kanali võõrustaja on registreeritud dieedimees, on see kaasas täiendava toitumise mõju.

9. Toidutaevanäitus: retseptide jaoks, mis näevad välja nagu kunstiteos

Kõik sellel kanalil on taevane vaadata, aga ma kihluksin, et see kõik on ka maitsev. Suunduge toidutaevale, et õppida, kuidas teha IRL -i versioone nendest roogadest, mis teie arvates kuulusid ainult Instagrami voogudesse.

Need on 5 kuldset tervislikku toitumisreeglit, vastavalt nende asjadele teavad inimesed. Ja ärge unustage vaadata 10-minutist õhtusööki, mida kuulsuste toitumisspetsialist vannub.