Teie kontori 5 idukaimat kohta (ainult 1 vihje on vannitoas!)

Pole üllatav, et keskmine kontor on idude aretuspaik-veedame lõppude lõpuks suurema osa meie ärkamisest. Kuid üllatav on lihtsalt see, kui kiiresti idud teie tööruumis levivad. "Tegime uuringu, mis leidis, et kui üks inimene haigestub, saavad nad lõuna ajal levitada mikroobe oma töökaaslastest," ütleb Arizona ülikooli mikrobioloog ja dotsent Kelly Reynolds, PhD, Arizona ülikooli dotsent. “See oli hull!"

Ja kuigi võiksite minna tööle Hazmati ülikonnas, on lihtsamaid (bosside poolt heaks kiidetud) viise, kuidas vältida iga brutokaaslasi, mida teie töökaaslased kontorisse toovad. Trikk, ütleb dr. Reynolds, teab kõige igedamaid kuumaid kohti ja kas neid vältida või peseb käsi pärast nende puudutamist. Siin on kus olla kõrgel märguvalgus.

Mõelge, et teate, millised piirkonnad mikroobidega indekseerivad? Jätkake lugemist.

1. Kohvipott

Vastavalt dr. Reynolds, see on kohvipoti käepideme käepideme käepide. "Mõelge sellele: kõigi käed puudutavad seda hommikul ja kogu päeva jooksul ning isegi kohvipotti pesedes hoiate käepidet, nii et see ei saa tõenäoliselt puhastama," ütleb ta. "See on täiuslik torm.”Kuid tema meeskonna õpingud on näidanud, et kui keegi puhastab, mis käitleb vaid üks kord päevas (mõelge desinfitseerimisele), võib see põhjustada idude ülekandmist 80 protsenti vähendada. Teie Bud One kirjutuslaud pakub teile värske tassi toomist? Võtke ta selle peale!

2. Koopiamasin

Seda jagatud masinat kasutatakse idude hoidmiseks piisavalt regulaarselt, kuid harva, et puhastamisel on seda lihtne mööda vaadata. Need nupud? Ilmselt pole mõnda aega pühitud. Aga jälle, dr. Reynolds juhib tähelepanu sellele, kui lihtne on mikroobe vähendada: "Haarake lihtsalt pühkige ja pühkige see maha," ütleb ta. Isegi üks kord päevas desinfitseeriva riide pühkimisest piisab ülekandemäärade vähendamiseks.

3. Sinu telefon

Teie mobiiltelefon sõidab kõikjal koos sinuga-vannituba, lõunalaud, konverentsiruumi ja see kõrge puudus, reisimine-mujal tähendab, et teie telefon on tõenäoliselt kaetud räpasega. Uuringud näitavad, et keskmisel telefonil on tegelikult rohkem kümme korda rohkem baktereid kui tualettruumi istmel, dr. Ütleb Reynold. Ja üks kuuest telefonist on saastunud väljaheitega (jäme!). Telefoni tegelikult puhastamise harjumuse saamiseks soovitab Reynolds selle ühendada teise tervisliku harjumusega: "Iga kord, kui käed pesed, pühkige oma telefon," ütleb ta. Nii lihtne.

4. Teie laud

Paljud viirused, sealhulgas gripp, veedavad õhus umbes 10 minutit ja asuvad seejärel pindadele, kus nad saavad päevi ellu jääda, ütleb dr. Reynolds. Ja teie kirjutuslaud on tõenäoliselt kõigele kõigele tabatud: teie telefon, kott, kohvimarung, sirgjooneline pesemata käed. Puudutage oma laua ja siis nägu ning võite ühe päeva jooksul nuusutada ja aevastada.

dr. Reynolds soovitab selle piirkonna vähem idanemise kaheastmelist lähenemist Seejärel pange see oma lauale, see on üsna radikaalne käigukast, ”ütleb ta.

5. Vannitoa kraasid

Mõelge sellele: inimesed kasutavad tualettruumi, seejärel puudutage segistid vee sisselülitamiseks ja käsi pesemiseks, jättes kraanid bakteritega meeskonnaks. Siis, kui käpad on puhastatud, puudutate selle kraani uuesti, et see välja lülitada ja saastaks oma käed uuesti. Kuid lõputu saastumise tsükli rikkumine on tegelikult üsna lihtne, ütleb dr. Reynolds: haarake paberrätik ja kasutage seda vee väljalülitamiseks. (Ja minge edasi ja kasutage seda vannitoa ukse avamiseks.)

Tunne, nagu pole vaja teie kontorit, vaid kogu teie karjääri? Võib-olla vaadake oma Myers-Briggsi isiksuse tüüpi mingi suunda. Ükskõik, kas viibite oma praeguses valdkonnas või vahetate seda, on need neli küsimust, mida paluda endale saada staarijuhiks.