3-osaline nahahoolduse võrrand, mis muudab stressist välja

Kuna kõik see toimub kogu kehas, näeb nahk tuhm, kuiv, punn, punane ja üldiselt ohustatud. "Nahal on ebatervislik välimus ja see võib olla kahvatum või kuivem," ütleb dr. Kogu. "Võite saada punased blotšid ja pigmendid, mis näevad läbimurdeid ja peened jooned näevad välja halvemad-need on klassikalised stressimärgid. Kõik ulatub ringluse vähenemiseni, kuna nahk ei tööta optimaalselt."

See võib tunduda hirmutav probleem, kui lahendada-eriti arvestada, kui stressis meie elanikkond on, kuid see võtab lihtsalt kolm nahahoolduse koostisosa ja ühe praktika, mis aitab kahjustada kahjustusi. Jätkake kerimist, et teada saada kolmeosaline võrrand õnneliku ja jahutava naha jaoks korduvalt.

1. Supertoidud ja adaptogeenid

"Supertoidud ja adaptogeenid on toiduallikad, millel on inimkehas uskumatud suurriigid," ütleb DR. Kogu. Adaptogeenid (taimed, mida kasutatakse keha tasakaalu leidmiseks) võivad aidata nahka veelgi rohkem kui tavalised antioksüdandid. Vastavalt dr. Kerged, seened on tipptasemel, kuna need vähendavad põletikku ja võitlevad oksüdatiivse stressiga (see pärineb keskkonnaagressoritest, näiteks UV -kiirgus või reostus). Siis on seal Goji Berry, mis "aitab tasakaalustada naha mikrobiome", ütleb ta. Supertoidud nagu avokaado ekstrakt, kiivi ja Kakadu ploom võivad aidata teie nahka toita ja tõkkeid tõsta, mis võib stressist ammenduda, ja neid leidub DR-is. Grossi stressi päästmise superseerum (74 dollarit) ja stressiparandus näokreem (72 dollarit).

2. Niatsiinamiid

Niatsiinamiid ehk vitamiin B3 on hädavajalik Stressiga nahka parandamisel. "Niatsiinamiid aitab silmaümbruses stressist ja tursest tulenevaid tumedaid ringe," ütleb DR. Kogu. "See parandab naha niiskust, toetab naha barjääri ja aitab parandada jume isegi stressi all."Kas olete kunagi märganud, kuidas teie nahk võib stressis punaseks saada ja puhuvaks saada? dr. Gross juhib tähelepanu sellele, et niatsiinamiid aitab seda vähendada, andes nahale vajalikke toitaineid. "See aitab ka naftatootmist reguleerida," ütleb ta. "Palju kordi kurdavad stressis olevad inimesed, et nende nahk on nii õline."Koostis on uues DR -is igas tootes. Brutoliin ja on SOS -i silmakreemi täht (65 dollarit).

3. Näomassaaž

Stressiga naha võrrandi viimane osa hõlmab teie ilurežiimi näomassaaži, mis aitab taaselustada vähendatud ringlust. Vastavalt dr. Kogu, vereringesüsteem aitab nahale toitaineid jaotada; Kui see funktsioon on stressi tõttu kahjustatud, võib see põhjustada pulsatsiooni efekti, mis põhjustab lümfi varundamist ja nahka puhverdamiseks. Näo masseerimine kätega, Gua Sha kivi või mingisuguse näorulliga aitab seda liigset vedelikku läbi lümfisüsteemi tühjendada ja soodustada vereringet kogu nahas, hoides stressi nahast eemal ja kui ainult ajutiselt, ainult ajutiselt oma elust väljas.

P.S.-Lümfisüsteem on 2020. aastal kõikjal, nii et lugege üles. Lisaks võib Gua Sha aidata teid ka Blackheadsiga võitlemisel.