2 kõige alahinnatud spordisaali masinat reide ja tuharate põletamiseks

Mis puutub nende masinate treeningusse, siis Howell ütleb, et igal ajal on kõik korras, kuid saate neid kasutada treeningu saba otsas põletusena, et tõesti spordisaalist pauguga lahkuda. Lihtsalt täitke 3 kuni 20 kordust (raskuse tasemel, mis on teie jaoks kerge) ja lahkuge tugevama sisemise ja välimise reitega. Bam.

Veel liigutusi jalgade päevaks:

Nüüd venitama! Need painutatud puusaliigutused on valmistatud jooksjatele ja need võitlevad istungiga, mida teete terve päeva.