15-minutiline joogavool jooksjatele, mida peaksite igal nädalal tegema

Lahe asi selle joogavoo lisamisel jooksjatele oma rutiini. See võib kiirendada ka teie taastumist ja aidata teie keha järgmiseks jooksuks ette valmistada, kuna see tugevdab ja pikendab kõiki lihaseid, mida kasutate, et oma keha punktist A punkti B edasi liikuda. Selle asemel, et seda pärast end liiga kõvasti suruda.

Mida sa siis ootad? Pressige pärast järgmist jooksu mängige ja olge valmis tundma, et kogu see pingutus kaob.