10-minutiline Pilates'i põhitreening, mis jättis meie juhendaja raputamise

Lühikese, kuid nõmeda treeningu lõpuks kulutas isegi de Winter. "Ma loodan, et teie kõhuõõs väriseb, sest minu oma on," ütleb ta. See on päris hea kinnitus selle päeva ühe treeningu tegemiseks või kui soovite elada pikka ja tervislikku elu, tõmmata see oma kardio või muu lihas-rühmapõhiste treeningute juurde. Pressi ülaltoodud videol, et skulpturida tugevat tuuma.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.