Võtke see kronotüübi viktoriin oma unelooma avastamiseks

Kas olete karu, lõvi, hunt või delfiin? Võtke oma unelooma teada saamiseks kronotüübi viktoriin.

Mis on 4 kronotüüpi ja kuidas te oma välja mõtlete?

Karu: umbes 50 protsenti elanikkonnast

Iseloom: Vastavalt dr. Breus, karu on väljaminev, "meeskonna mängija."Nende inimeste oskused on kohapeal, nii et nad teevad suurepäraseid juhid.

Dieet: Nii nagu karupoeg-karude kõige täpsem koomiksi kujutamine-neile meeldib kogu päeva jooksul toidu järele karjuda (koos meepottide ja muude suupistetega).

Treeningkalduvused: Neil võib olla pühendunud higistamisele, märgib arst.

Magama: "Karudele meeldib saada oma seitse kuni kaheksa tundi, kuid nad löövad paar korda hommikul edasi," selgitab doktor.

Kuulsad karud: Stephen King, Ellen DeGeneres, Ariana Huffington

Lõvi: umbes 15-20 protsenti elanikkonnast

Iseloom: "Nad on optimistlikud eesmärgid ja inimesed, kes on seotud inimestega," ütleb dr. Breus. Ta lisab, et nad on ka analüütiliste meeltega juhid. Sageli võtavad nad juhtpositsioonid, kuid nad ei võta riske.

Dieet: Lõvid on tähelepanelikud nende järeleandmiste jälgimisele. Selle asemel on nad valkude, kiudainete, puuviljade ja köögiviljade jaoks.

Treeningkalduvused: Teie sõber, kes ei lõpe kunagi CrossFitist ega nende eelseisvast ultra-maratonist rääkimist, on tõenäoliselt lõvi. Need inimesed armastavad kiskjate jaoks sobivaid väljakutseid.

Magama: Nad ärkavad varakult, raiskavad päevale.

Kuulsad lõvid: Maya Angelou, Benjamin Franklin, Kevin Johnson

Hunt: umbes 15-20 protsenti elanikkonnast

Iseloom: Inimesed kirjeldavad hunte kartmatuna, dr. Breus selgitab. Nad vaatavad maailma intuitiivse objektiivi kaudu ja nad on ärkvel olemisega täiesti korras, kui enamik inimesi on unistustes sügaval. Riskantsed olukorrad on seal, kus nad tunnevad kõige rohkem kodus, nii et nad tegutsevad sageli impulsi järgi. Leiate, et nad töötavad loomingulistes valdkondades nagu kunst.

Dieet: "Kuigi nad pole hommikul kunagi näljased, muutuvad nad pärast pimedat vaeva," ütleb uneekspert. Neile meeldib suupisteid kuni hommikutundideni.

Treeningkalduvused: dr. Breus ütleb, et Bright Side võiks pärast tööd päästa nende jõusaali seansid. Eelnevalt võib lühike jalutuskäik aidata neil ärgata (pettumust valmistava) tõsiasjani, et nad peavad olema üleval, kui päike on.

Magama: Nad magavad pärast ööd täis seiklusi.

Kuulsad hundid: Mark Twain, Barack Obama, Bill Gates

Delfiin: umbes 10 protsenti elanikkonnast

Iseloom: Delfiinidel on tavaliselt A -tüüpi isiksus. Nad on väga intelligentsed perfektsionistid, kes võivad sageli olla stressis ja ärevil. Tööl on nad raevukalt sõltumatud ja silma paista probleemide lahendamisel.

Dieet: "Tavaliselt söövad nad looduslikult kiire metabolismiga,". Breus selgitab.

Treeningkalduvused: Mõni jääb oma treeningrutiinidest lojaalselt. Mõni ei tunne, et neil on vaja, sest neil on nii kõrge ainevahetus.

Magama: Delfiinid ärkavad harva, kui tunnete end täielikult puhanud. Kui õhtu saabub, võivad nad ootamatult kogeda energiat. Samuti ärkavad nad oma REM -tsüklite jooksul juhuslikult, et muretseda.

Kuulsad delfiinid: William Shakespeare, Charles Dickens, Richard Branson