Diivanijoogavood tõestavad, et teie diivan on ainus asana tugi, mida vajate

Muidugi, traditsioonilised joogatorud, nagu plokid, rihmad ja tekid. Küsige enamikust allapoole koera pühendunutest ja saate teada, et need ei diskrimineeri ühtegi aparaati (isegi kaljuküljed!) See võib aidata süvendada nende selgroogu, edasi -voldid ja ümberpööramised. Instagrami joogi ja e-raamatu autor Jessica Olie nõustub kindlasti.

Mõjutaja postitas hiljuti Instagrami video, milles ta ei palu kedagi teist kui tema diivan oma pratice'i lahutamatu rekvisiidina. Ja ei, Ta ei hakka seda Namastay-s.

Hüperlapseeritud salvestuses on Olie paigutanud oma mati diivani tagaosaga paralleelselt ja ta alustab end asetades end tagurpidi L-kujuga, kus on jalad diivanil. Pärast mõne varbakraani kaudu liikumist (i.e.-Vahelduvad varbad randmest randmeni), ta painutab põlvi ja voolab läbi kassi-lehma, samal ajal kui pooled õhus peatusid. Video jätkub nii, sest mööblitükk pakub kiitus-käte väärilist käsi- ja rattapositsiooni abistamist.

Terve jada lahti harutamine ekraanil on sama võluv kui esteetiliselt lõigatud granaatõuna või asjatundlikult vahustatud latte. (Tõlge: soovite seda videot vaadata vähemalt kolm korda.) Veelgi parem, aga tunnete kindlasti inspiratsiooni oma mati kasutuselevõtmiseks paremale Teie diivani kõrval väikese zen-raske mänguaja jaoks. Sest kui tegemist on ideaalse kohaga oma praktikaga eksperimentaalseks saamiseks, pole tegelikult sellist kohta nagu OM.

Hei joogis, see stressi lööv samm võib teid lihtsalt nutma panna ja need asanad võivad teie seksuaalelu anda tervisliku tõuke.