Niisiis, soovite süüa teha CBD -ga? Need on kuldsed reeglid, mida järgida

Põhimõtteliselt, välja arvatud juhul, kui kavatsete infundeerida smuuti või vinaigretti, soovitab Evans säästa oma CBD-tinktuure eelnevalt infundeeritud õli kasuks.

2. Olla soojuse suhtes ettevaatlik

Evans ütleb, et soojuse keetmine võib muuta CBD vähem tõhusaks. "Ülekuumenemisega kokkupuutumisel põleb efekt ära," ütleb naine ja lisab, et soovitab viibida alla 320 ° F.

Kuna küpsetiste CBD on endiselt suhteliselt uus territoorium, ei ole teised eksperdid kuumuse mõjus kindlad. "Seda on raske öelda ja pole siiani teada, mis juhtub CBD õli tugevusega, kui seda kuumutatakse teatud temperatuuridel toiduvalmistamise või küpsetamise ajal," ütleb CBD Brand Love alati asutaja Liz Sprinkle, Liz.

Ohutuseks "soovitan lisada CBD õli pärast seda, kui valmistatud toit on kuumalt pinnalt või ahjust eemaldatud, et säilitada taimeühendite terviklikkust," ütleb Sprinkle. "Näiteks lisage CBD -õli koogi taignasse enne küpsetamist, lisage see jäätumisele, mis kooki läheb."Nii saate tõenäolisemalt õlist maksimaalselt ära.

3. Lisage kindlasti tervislikud rasvad

Evans ütleb, et CBD on rasvlahustuv heas, et teie keha imab seda kõige paremini rasva sisaldava toiduga-see on veel üks põhjus. "Kannabinoidid [nagu CBD] on tõesti rasvade juurde tõmmatud," ütleb ta. Ükskõik, mis õli olete kõige olulisema, kookospähkli, MCT, avokaado, on seda kandjana, mis muudab CBD kõige tõhusamaks.

4. Olge mõjuga kannatlik

Evans ütleb, et CBD tarbimine toidus võtab teie keha seedimiseks kauem kui tilguti täis tinktuuri teie keele all-nii kannatlik. "Kui olete selle toidusse lisanud, nimetatakse seda nn esimese läbimise efektiks, mis tähendab, et enne vereringesse jõudmist peab kõik seeditava teie soolestiku ja maksa läbima," ütleb ta. "Nii et [CBD toidus] ei lähe nii tugevaks ega kiiresti toimivaks."

5. pidage meeles sellega, millega seda tarbite

Kuigi Evans ütleb, et pole ühtegi uuringut, mis ei ütle, et CBD on alkoholi tarvitamisel kahjulik, ja isegi ütleb, et CBD kokteilidega katsetamine võib olla lõbus-see on alati hea mõte pidada silmas oma tarbimist. "Ja muidugi, kui tarbite CBD mis tahes alkoholiga, siis ärge sõitke," ütleb naine. Kui kavatsete sõpradele toiduga toidu pakkuda, on Evansi sõnul oluline neile ette öelda (koos annusega), kuna CBD saab suhelda mõne ravimiga.

Parimad toidud, kus süüa teha

Piserdage ja Evans mõlemad soovitavad alustada midagi, millega olete juba tuttav, näiteks kasutage oma CBD-ga infundeeritud õli salati ülaosas. Kui soovite infundeeritud õli asemel kasutada tinktuuri, siis puista soovitab lisada joogile paar tilka. "Mulle väga meeldib lisada CBD -õli oma lemmikjookidele nagu kuulikindlad kohvi, smuutiretseptid ja lõbusad kokteilid, sest see on nii lihtne ja kiire näitlemine," ütleb Sprinkle.

Kui teil on joogid maas, saate nii loominguliseks kui soovite. (Pidage ainult meeles, kuidas kuumutamine mõjutab tulemust.) Evans ütleb, et ta on CBD -õli kasutamise fänn, näiteks pesto, tilgutatud pasta kohal. Sprinkle ütleb, et talle meeldib seda kasutada punase veini seente vähendamiseks, et serveerida praadi kohal. Ja muidugi on ta fänn seda kasutada ka küpsetistes; CBD Brownies oli toit, millega ta kõigepealt katsetas.

Valmis seda proovima? Siin on hästi+hea kaasasutaja Alexia Brue CBD smuuti retsept otse Noh+hea kokaraamat.

Maasika CBD smuuti

Serveerib 1

Koostisosad
1 tassi pakitud lehtkapsast lehed või muud tumedad lehtkäelised rohelised
1/4 tassi pakitud värskeid basiilikulehti
1/3 tassi värskeid või külmutatud maasikad, topsid
1/4 keskmist avokaado, pisitud ja kooritud
1 kuivatatud joonisel
1/2 lubi mahl (umbes 1 spl)
1/4 tl meresool
1 spl mesi, vahtrasiirup või agaavnektar (valikuline)
1 tilk kvaliteetne CBD õli
1/4 tassi jääkuubikuid

1. Kiire segistiga ühendage lehtkapsas, basiilik, maasikad, avokaado, joonis, laimimahl, sool, mesi (kui kasutate), CBD õli ja pool tassi vett. Segage kuni siledaks.

2. Valage klaasi üle jää ja nautige või pange kaanega purki või pudelisse, hoidke külmkapis ja jooge paari tunni jooksul. Enne joomist värisege hästi.

BTW, see on erinevus kanepiõli ja CBD õli vahel. Ja siin on, kui kaua CBD toimimine võtab.