Selle 15-minutilise Pilates'i treeninguga seadke oma kaldus

Sellesse treeningusse kulub vaid 30 sekundit, ma ei tee nalja, et teie abs on täis 15 minutit. Alustades põlvitavate külgmistega ja impulssidega, peate oma keha üles ja alla kõverdumiseks kasutama oma kaldus tugevust iga viimast. Siis pärast mõne külgplaani läbimist lauaplaadi keerdkäike (pisike liikumine, mis toob kaasa suuri tulemusi!) ja lamavad lokid, saate oma teel tugevama tuumani iga nurk.

Kui olete valmis De Wintiga higi tegema, vajutage ülaltoodud treeningut. Isegi lühike treening, millel on need Pilates'i kaldus harjutused, jätab teid higistama.