Sauna higimassid võivad teie vererõhku madalal hoida, teadus ütleb

Uute uuringute ütleb.

Uuringus oli 1621 meest, kellest algselt oli kõrge vererõhk jagunenud kolmeks rühmaks, tuginedes ajale, mille nad saunas veetsid (üks kord nädalas, kaks kuni kolm korda nädalas või neli kuni seitse korda nädalas). 22 aasta pärast leidsid teadlased 15.5 protsendil osalejatest oli kõrge vererõhk, kuid seda rohkem aega saunas veetsid, seda parem on tulemus.

Kõrge vererõhu oht oli 24 protsenti madalam meeste jaoks, kes käisid saunas kaks kuni kolm korda nädalas, ja ligi 50 protsenti madalam nende jaoks, kes käisid neli kuni seitse korda nädalas.

Kõrge vererõhu oht oli 24 protsenti madalam meeste jaoks, kes käisid saunas kaks kuni kolm korda nädalas, ja ligi 50 protsenti madalam nende jaoks, kes käisid neli kuni seitse korda nädalas.

Mis pani mehed, kes seda higistavad, sagedamini tervislikumaks kui need, kes ei läinud nii tihti? Pressiteate kohaselt, kui kehatemperatuur tõuseb, veresooned laienevad, paraneb endoteeli funktsioon (mis joondab veresoonte sisepinda), keha lõdvestub ja te higib kõik, mis aitavad vähendada vererõhku.

Kuna see on nii lihtne viis aidata teie südamel tervislikku tõuke anda, mida te ootate erilist kedagi auravaks kuupäevaõhtuks?

Siit saate teada, kuidas saada ülitäpset sauna kogemust. Ja kui soovite pigem soolaruumi, on neil ka muljetavaldavaid eeliseid.