Reiki? Ma ei tunne teda ... nii et mul olid eksperdid energia paranemispraktikat

Ja isegi reiki praktikud, kes väidavad, et Reiki suudab leevendada füüsilist valu, aidata leinat töödelda, teie energiat tõsta, suurendada motivatsiooni ja tervendada trauma, nagu Saglio ütleb mulle, nõustuvad, et reiki -teraapia ei ole mõeldud meditsiinilise ravi asendamiseks, vaid seda tuleks pigem kasutada komplimente muid tervendamismeetodeid.

Kuidas sa ise reiki teed?

Tehniliselt ei saa te ise või kedagi teist reik-on teha, et olete lõpetanud reiki 1. taseme koolituse. Treeningu ajal "astub teid sümbolitega" ja edastab teile reiki energiat. "Kui olete kohandatud, muutub teie energiaväli," ütleb endrst. "See suurendab põhimõtteliselt teie vibratsiooni."

Pärast 1. taseme koolituse tegemist, mis maksab tavaliselt paarsada dollarit, on teil igaveseks reiki kui tööriista tööriistakastis ja saate seda harjutada enda, sõprade, pere ja loomade jaoks, väidab Saglio. (Kui olete huvitatud reiki teraapia professionaalselt harjutamisest, peate läbima täiendavad koolitused.)

Kui teid on kohandatud, soovitab meisterreiki praktik ja terviklik toitumiskonsultant Jennifer Miller teha endale reiki, lamades ja kasutades palvet reiki energia kutsumiseks. Seate kavatsuse lasta reikil minna kuhu iganes see peab teie kõrgeima hüve saamiseks. Kasutades treeningutel õpetatavaid käteasendeid (näiteks silmade kohal, rinnal või kõhus), saate seejärel veeta mõni minut, andes reiki igale keha energiakeskusele, kroonilt Pea ülaosa kuni teie juurteni.

Teise võimalusena soovitab endrst teha reiki enda peal, pannes ühe käe oma päikesepõimikule, mis asub otse naba kohal, ja üks südamel peopesadele, mis on tema sõnul suurepärane üldistatud ärevuse jaoks.

Nii nagu miski muu, on ka reiki praktika. Nii Saglio kui ka Miller soovitavad muuta selle igapäevaseks rituaaliks oma vaimse ja enesehoolduse rutiini osana, isegi kui see on iga päev vaid 5-10 minutit. "Nii muutub energia tugevamaks ja saate seda kasutada, kuidas seda kasutada," ütleb Miller. Kui olete rohkem kogemusi omandanud, saate oma intuitsiooni kuulata ja anda endale reiki, kus iganes tunnete, nagu vajate, ütleb endrst.

Kuidas siis Reiki tunneb?

See sõltub. Kõik kogevad reiki erinevalt. Mõni inimene võib öelda. Teised ei tunne midagi palju, ütleb Miller.

Saglio kirjeldab seda kui sügavat lõõgastusvormi, mis on sarnane sellega, mida tunneksite massaaži või nõelravi ajal. Võite tunda ka, et teie käed soojenevad-kui olete see, kes annab reiki, see on ja on lihtsalt üldine maandustunne, ütleb endrst.

Kuigi ma isiklikult pole reiki 1. taset võtnud ja seega ei saa seega Reiki endale anda, on mul olnud kaugus reiki tehtud. Kuigi ma ei saa kindlalt öelda, kas mõni paranemine juhtus-vähemalt mitte veel-ma võin kindlasti tõestada, et see on sügavalt lõõgastav. Ja ma mõtlen, sügavalt. Olin nii meditatiivses olekus, et ma oleksin võib -olla magama jäänud. Ma pole liiga kindel. Ma ei tea, kas see oli reiki või võimu uinak, aga mul tekkis kümme korda rohkem puhata ja maandada.