Sünnitusjärgne depressioon võib tunduda pigem ärevus kui kurbus

Cohen ütleb, et sünnitusjärgne periood-umbes kaheksa nädalat, vahetult pärast sündi, kui keha on rasedusest ja sünnitusest kiire parandamise ja taastumise seisundis, ei saa üldiselt väga hästi aru.

"Inimesed arvavad, et sünnitusjärgsel depressioonil on palju pistmist tõeliselt kurvana, mitte lapse vastu huvi tundmise või isu kaotuse tõttu," ütleb Cohen. Ta lisab, et 70 protsenti naistest kogeb pärast sünnitust hormonaalset väljaastumist, mis viib esimesel nädalal oma vastsündinuga sageli "beebibluusi". "Kuid meeleoluhäired nagu depressioon ja ärevus võivad tekkida esimese kahe aasta jooksul," märgib naine.

Uuringud näitavad, et PMAD -de all kannatavad naised kogevad ärevust umbes sama kiirusega kui depressioon. "Ehkki pärast sünnitust peetakse teatavat ärevust normaalseks, teatavad 14–15 protsenti sünnitusjärgsetest naistest ärevuse sümptomitest, mis segavad nende toimimisvõimet," ütleb MSW Karen Kleiman ning sünnitusjärgse stressikeskuse asutaja ja direktor. „See arv on umbes sama, mis sünnitusjärgse depressiooni sümptomitega naistel."

Kleiman märgib, et sümptomid, mille pärast muretseda. "Kõigi ärevuse sümptomite kõige piinavam on negatiivsed soovimatud pealetükkivad mõtted, et lapsele tuleb kahju," ütleb ta. „See võib panna naised tundma, nagu kaotavad nad meelt või kogevad psühhootilist episoodi või et nad ei sobi emaks. Kuid hirmutavad, obsessiivsed mõtted on ärevusepõhised ja on äärmiselt levinud."

Naised, kes on varem võidelnud ärevusega või obsessiivse mõtlemisega, võivad olla suurema riskiga. "Pole haruldane, kui raske ärevusega naised kirjeldavad end kroonilise murena," ütleb Kleiman.

Kui sünnitusjärgsel perioodil on meeleoluhäired tugev hormonaalne komponent, märgivad nii Cohen kui ka Kleiman, et ka välised tegurid ja hoiakud võivad kaasa aidata.

Cohen ütleb, et näeb sünnitusjärgsetes emmedes rohkem ärevust kui vanasti. Ta omistab selle uute oskuste õppimise ainulaadsele kombinatsioonile, unepuudusele ja ebakindlusele. "Kui naised tunnevad, et nad ei saa asju korda ja nad ei kontrolli toimuvat, võib see tekitada palju hüpervigilanssi," ütleb ta. Kaasaegne surve pidevaks saavutamiseks-olgu see siis tööl või jälgides hoolikalt mähkmeid, sööta ja uneaega App-Can Compely ärevuse korral, märgib ta.

„Meie kultuur ei talu üldiselt uut ema, kes ei tunne end uue emana hästi."

"Meie kultuur ei salli üldiselt uut ema, kes ei tunne end uue emana hästi," ütleb Kleiman. „Emad, kes väljendavad ambivalentsust või ärevat meeleheidet, kohtutakse sageli halvustavate või patroneerivatega."

Hea uudis on see, et PMAD -id, sealhulgas äge ärevus, on väga ravitavad ravimite ja nõustamise, kvaliteetse une ja hea toitumise kaudu. Suurim väljakutse võib olla abi küsimisel ja aktsepteerimisel. Kleimani organisatsioonil on sünnitusjärgne tööriistakomplekt perede ootamiseks, et rasedad, nende partnerid ja teised lähedased saaksid eelnevalt valmistuda.

"Tõsise ärevuse sümptomeid tuleb võtta tõsiselt ja ravida," ütleb Kleiman. „Nii saavad emad selle ülemineku kaudu edasi liikuda enesekindlusega ja heaolutundega."

Rase praegu? Oodake lihtsalt, kuni avastate metsikud asjad, mida teie keha teeb. Ja kui vajate meeldetuletust, et mõni naine võib kogeda sünnitusjärgset depressiooni, vaadake, kuidas Adele omaga hakkama sai, ja miks ta on sellest pühendunud sellest rääkima.