Podiaatrid vannutavad, kasutades õunasiidri äädikajala kuivaks kuivanud, pragunenud jalgade silumiseks

Õunasiidri äädikas on heaolu maailma Šveitsi armee nuga. Selle kasutamiseks on 101 erinevat viisi, olgu see siis hommikul selle tegemine, et aidata seedimist või nühkida selle peanahale, et kõõm ära teha. Üks, mida te pole võib -olla veel proovinud? Kasutades õunasiidri äädikajala leota, et tegeleda kannul ja varvastel kuiva, lõhestatud nahaga.

Õige kasutamise korral on ACV Interneti lemmik beebide koorimise DIY (ja vähem intensiivne) versioon. Õunasiidri äädikas on kääritatud õunte segu ning kääritamisprotsess kasutab pärmi ja baktereid, et muuta õunte looduslikud suhkrud alkoholiks. "ACV aktiivne ja kasulik koostisosa on äädikhape, mis aeglaselt paksu naha lagundab," selgitab Jacqueline Sutera, DPM, podiaater Vionic Innovation Laboriga. Seetõttu saab koostisosa kasutada igasuguste erinevate teemade jaoks teie kõige kõrgemate jäsemete osas.

• Jackie Sutera, DPM, podiaater ja Vionic Innovationi labori liige
• Joshua Zeichner, MD, dermatoloogia kosmeetika- ja kliiniliste uuringute direktor ning Dermatoloogia dotsent Mount Siinai haigla
• Miguel Cunha, DPM, podiaater ja Gothami jalahoolduse asutaja
• Mona Gohara, MD, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja Yale'i ülikooli dotsent

Õunasiidri äädika jala leotamine

1. Pehmendab kallusi

Samamoodi nagu koorida oma nägu (ja ülejäänud keha), soovite ka oma jalgu regulaarselt koorida. "Äärmiselt oluline on veenduda, et teie jalgade nahk on koorunud, kuna need võivad kuivada ja praguneda," Mona Gohara, MD, New Haven, Connecticuti laua poolt sertifitseeritud dermatoloog, öeldi varem hästi+hea. Ja äädikhape ACV -s võib aidata tööd teha.

2. Vähendab jalgade lõhna

Bye-bye, haisevad saapad. "Õunasiidri äädikas on antibakteriaalne ja suudab tasakaalustada naha pH taset, tappes jalgade lõhna põhjustavaid baktereid," ütleb DR. Sutera. Jalalõhn on põhjustatud siis, kui teie jalgadel olev niiskus (loe: higi) interakteerub bakteritega ja kuna bakterid õitsevad soojas, niiskes keskkonnas, võib teie sokkide sisemus olla omamoodi Petri roog. Kasutades mõne selle bakterite puhastamiseks ACV -d, saate jalgade lõhna delikaatselt vähendada.

3. Vabaneb seenest

Võib -olla olete kuulnud ACV kasutamisest peanahast kõõmast vabanemiseks (mille põhjustab pärmi ja seene ülekasv) ning sama põhimõte võib kehtida ka selle kasutamiseks jalgadel. Vastavalt dr. Sutera, sellel on seenevastased omadused, mis võivad aidata ravida naha- ja küünte infektsioone. “Õunasiidri äädikat on nii põletikuvastaseid kui ka antimikroobseid omadusi ning väidetavalt tapab see nahal nii bakterite kui ka seente tõhusalt,” MD-d sertifitseeritud dermatoloog Joshua Zeichner, MD, oli varem öeldud hästi+heale+heale. "Samuti on tõestatud, et ACV tapab pärmi."Nii et tõesti, õunasiidri äädika jala leotamine on üks paremaid kodushooldusprotseduure, mida te tõenäoliselt pole veel proovinud.

Kuidas teha kodus õunasiidri äädika jalga leotada

"Parim viis surnud naha eemaldamiseks jalgade põhjast on kogunemise vältimiseks sageli koorimine," ütleb Miguel Cunha, DPM, podiaater ja Gotham Foot Care'i asutaja, kuhu tuleb ACV sisse. Õunasiidri äädika jala valmistamiseks enda jaoks leotamiseks järgige lihtsalt allolevaid samme.

1. Sega võrdsetes osades õunasiidri äädikas ja soe vesi supilusikatäis söögisoodat või epsomi soola.
2. Leotage oma jalad vannis 20 minutit.
3. Pärast teie leotamist kandke riitsinusõli, teepuuõli või eukalüptiõli, mis dr. Cunha ütleb: "on loomulikud seenekahjud" otse surnud naha ja kalluste juurde ning laske sellel istuda viis kuni 10 minutit.
4. Koorige surnud nahk pimsidkivi abil ära.
5. Katke jalad niisutava kreemi sisse, hüppage sokkide paarile ja laske kreemil üleöö istuda.

Üldiselt on iga päev ohutu teha õunasiidri äädikajala, kuid nagu dr. Sutera ütleb: "Isegi liiga suur hea asi võib olla halb", nii et harjutage kindlasti mõõdukust ja ettevaatlikkust ning jälgige ärrituse tunnuseid. "Sellega üle pingutamine võib põhjustada mõningast nõelamist ja võimalikku punetust, põletades õrna, tundlikku või katkist nahka," ütleb ta.

Alternatiivid õunasiidri äädika jala leotamiseks

Kui teie jalgade leotamine salatikastmega lõhnavas lahenduses pole päris teie asi, on olemas mõned käsimüügi tooted, mis saavad tööd kalluste jalgudelt sama tõhusa vabanemiseks. Kui soovite sama tüüpi keemilist koorimist, mida pakub õunasiidri äädika jala leotus, otsige tooteid, mis sisaldavad karbamiid, mis on niisutaja ja kerolüütiline.

See tähendab, et see niisutab ja pehmendab nahka, vabanedes samal ajal ka paksenenud aladest. Võite kasutada ka alfa-hüdroksühapet, näiteks piimhapet, mis eemaldab surnud naharakud jalgadest ära, purustades nende sidemed nahapinnaga, võimaldades tervetel uutel neid asendada. Kui füüsiline koorimine on rohkem teie stiil, saate teha oma koorija jämeda suhkru, meresoola või epsomi soola ja sidrunimahla abil ning minna linna mis tahes kohtadele, kus teie nahk on paks ja kare.

Uudishimulik muude võimaluste üle, mida saate oma rutiinis kasutada? Vaadake allolevat videot.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.