Leiti, et üle 700 toidulisandi sisaldavad märgita aktiivsed koostisosad-see on, kuidas osta seda, mida saate usaldada

Usaldusväärne tervishoiutöötaja aitab teil tuvastada konkreetseid probleeme, mis teil on oma elustiili, kuidas tunnete, ja testide läbiviimisel. Duh-aga paljud inimesed käivad seda lihtsalt üksi.

An.D. võib olla ka võimalike suhete otsimisel. "Tegema kindel Teie arst teab, milliseid toidulisandeid kasutate, kui olete retseptiravimitel, "ütleb Craig Elbert, hoolduse/mängu muutva vitamiinide tarneteenuse kaasasutaja, mis saadab klientidele isikupärastatud vitamiine ja toidulisandeid (umbes 20 dollarit a 20 a. kuu ja üles, sõltuvalt täpsest segust).

2. Määrake oma vitamiini väärtused

Kas olete seda tüüpi inimene, kes soovib võtta ainult midagi tõeliselt selgeid ja tugevaid kliinilisi uuringuid? Või olete avatud katsetada selliseid asju nagu adaptogeenid, mida on kasutatud sajandeid, kuid mida ei pea tingimata toetama palju uuringuid? Täiendus tarbijaks olemise suur osa on enne ostlemist mõistmine enda ja oma heaolu väärtuste mõistmine, nii et te ei läheks segadusse (ega müüa).

"Üks minu jaoks tõeliselt põnevaid asju, kui ma ettevõtet ehitasin ja tarbijatega vestlesin. Nagu olete rase, on folaadi eelised hästi dokumenteeritud, "ütleb endine turundusjuhi Elbert. "Kuid siis on teil mõned asjad nagu piima ohakas, kus on olnud kliinilisi uuringuid, kuid need pole nii veenvad. Või püha basiilik, seda on kasutatud sajandeid."

Sõltuvalt teie väärtustest võite valida ühe koostisosa teise üle. Pole kindel, kus te seisate? Mõned kaubamärgid hõlmavad hooldust/pakkumist kiireid teste, mis aitavad teil kindlaks teha, mis on teie jaoks kõige olulisem toidulisandiga. (Mõelge sellele nagu teismeliste magi isiksuse viktoriin, ainus informatiivsem.)

3. Mõelge koostisosadele, koostisosadele, koostisosadele

Ole valmis lugema. Palju. See tähendab usaldusväärsete allikate küürimist, et veenduda, et jääte parimate uurimistööde juurde (Elbert soovitab riikliku tervise instituudi saiti hea hüppamispunktina), aga ka silte.

Esiteks otsite täiteaineid, mida soovite vältida. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud toidulisandid sisaldavad palju enamat kui lihtsalt reklaamitud koostisosa. "Rasedaks jäädes hakkasin kontrollima kõike, mida ma värskete silmadega oma kehasse panin, ja selle protsessi käigus hakkasin uurima vitamiine, mida ma kasutasin," räägib Katerina Schneider, endine Los Angeleses asuv investor, kes loobus oma tööst Rituaali käivitamiseks on naistele tõsiselt Instagrami vääriline selge multivitamiin (30 dollarit 60-arvulise pudeli eest, igakuiselt tarnitud). "Mõistsin, et mõned koostisosad, mida vältisin maja ümber, olid neis-nagu titaandioksiid ja kunstlik värv."

Tema brändi teadlased tuvastasid üheksa olulist koostisosa, mis on a) kõige tugevam teadus ja b) enamikul naistel puuduvad asjad, näiteks b12, folaat ja magneesium-ning panevad need kõik kapslisse, millel pole sünteetilisi täiteaineid ega värvaineid. Schneideri sõnul pole mingit põhjust, miks peate tegema kompromisse selle kohta, mis selle teie pillideks teeb.

Samuti on oluline teada saada iga koostisosa vorm ja allikas, mida tegelikult soovite kasutada. Varem polnud see teave sageli lihtsalt saadaval, kuid kvaliteetsed kaubamärgid on nüüd palju vähem läbipaistmatud. Näiteks: kust pärineb Rituaali pillides olevad D3 -vitamiin? Samblikud Ühendkuningriigist, sest erinevalt paljudest kaubamärkidest, kes kasutavad lamba villa või kala maksaõli, on need vegan. Hooldus/magneesium? Iiri merevesi, kuna need sisaldavad seedimise parandamiseks rohkem kui 70 mikro mineraali.

Kui teil on küsimusi konkreetsete koostisosade või vormide kohta, on see (jälle!) Hea mõte rääkida oma arstiga. Kuid kui bränd võtab aega üksikasjaliku hankimise teabe täpsustamiseks, on see ilmselt hea märk, mille abil nad pingutavad kvaliteetsete koostisosade kasutamiseks.

Ja tõesti, kas mitte kogu mõte?

Algselt postitatud 30. detsember 2016. Uuendatud 15. oktoobril 2018.

Vajavad aju suurendavat toidulisandit? Vaadake Nootropics, teise nimega loomulik adderall. Ja ürtidel on täiesti hetk. Siin on kõik, mida peate teadma Adaptageenide kohta.