Skaalal 1–10, kui raske see on, kui ma ei muuda kunagi oma sokke?

"Kui teil on jala seeninfektsioon, on tõenäoline, et kannatate ka higiste jalgade all," ütleb ta. „Soovitatav on oma sokkide vahetamist kaks korda päevas. Kuid lihtsalt sokkide vahetamine ei takista sportlase jalga, sest seeneorganism on äärmiselt vastupidav."Niisiis, peaksite neid ka iga sokimuutusega pesema ja kui need on kuivanud, kasutage seenevastast kreemi, et hoida veelgi rohkem mikroobe peole ilmumisest.

Kui te ei tegele sportlase jalaga, on endiselt kindel reegel, et peaksite oma sokke iga päev vahetama (vabandust! kahju!) hoida baktereid ja jah, seen ka teid tervitamast.

See võib tunduda hubane, kuid ärge kihige sokke

Teate, kuidas, kui temperatuurid kibedale tasemele langeb, otsustate külmakahjustuste vastu võitlemiseks kihistada paarid sokkide paarile? Jah, sa tahad mitte. “Talvekuudel lähevad jalad kiiresti külmaks, sest lõppude lõpuks on need kehaosa, mis on maapinnale kõige lähemal!”Ütleb dr. Ragland. „Kihilised sokid võivad kõlada intuitiivselt, kuid jala liiga soojas hoidmine käivitab higistamise ja bakterid, eriti kuna seen õitseb soojades, tumedates, niiskustingimustes. Kui te ei ole subzero ilmaga, pole vaja sokke kihistada-need julgustavad mikroorganisme ainult levitama ja võivad põhjustada sügelevaid maalodoorseid jalgu."Oh jumal, ma pole isegi olnud kuluv Minu jämedad sokid õigesti.

Valige kangas, mis on teie jalgadele lahke

Nii et nüüd on sokkidele sokkide kihilised küsimused, mis on kõige soojem, puhtaim materjal? Hoolimata asjaolust, et kõik kvellivad alati puuvilla üle (meie elu kangas ja kogu see jazz), ei taht see niiskust ega sünteetilist.

"Mõelge sellele, et teie treening-rõivad on valmistatud sünteetilistest materjalidest, mitte puuvillast," ütleb ta, sest sünteetika kipub niiskust kiiremini imama ja naasma regulaarselt kavandatud kuiv programmeerimise juurde. “Sama kehtib sokkide kohta. Otsige soojus sokke, mis on spetsialiseerunud higi leotamisel ja jalgade kuiva hoidmisel."

Nii et hoolimata olukorrast, kus olete. Lõppkokkuvõttes on teie parim võimalus "Spetsialiseerunud sokkide kandmine ja imendumine," ütles dr. Ragland. „Meriinovilla sokid on suured, see on looduslik kiudaine, mis tähendab, et see on hingav ning suudab mehaaniliselt vedada niiskust ja auru naha kõrgemast alast nahast madalamasse õhuniiskuse piirkonda nahast eemal.

Lisaks suudab meriino säilitada kuni 30 protsenti oma kaalust, tundes end kuivana.”Ta tunnistab ka seda, et sünteetiline kangas nagu olefiin võib toimida,” kuid võib ainult kiidelda, et see säilitab kuni 7 protsenti oma kaalust.”Nõuetekohaselt märkis. Võib -olla võiks keegi minu jõulude sukki panna paar või 14.

Nende superpiiksete sokkidega minna on siin kõigi aegade kõige hubasemad sussid ja siin on see, miks hoida kingi välisukse ääres, et hoida oma maja puhas.