OK, TMI, miks ma saan pissil lavahirmu?

Ei saa lepingulise ureetra sulgurlihase tõttu pissida (proovige öelda et Kolm korda kiiresti) nimetatakse düsfunktsionaalseks tühineks, dr. Gabal ütleb. See on lastel kõige tavalisem, kuid võib juhtuda täiskasvanutega, eriti A-tüüpi või äreva isiksusega inimeste puhul, on seda rohkem kalduvad.

See võib tunduda triviaalne, kuid häbeliku põie omamine võib inimese elu suuresti mõjutada. Inimene võib tunda, et ta peab oma pissil "hoidma", kuni neil on täielik privaatsus, millel võivad olla tervise tagajärjed, kui seda tehakse liiga kaua või liiga sageli. "Oma kõige raskemas olekus võib [Pareresis] põhjustada vaagnavalu, kuseteede infektsioone, uriinipidamatust ja isegi neerupuudulikkust,". Gabal ütleb, et kuigi ta märgib, et viimane on haruldane.

Kuid häbeliku põie omamine ei pea olema püsiv asi. "Olukorra parandamiseks soovitaksin teil kodus olles harjutada lõõgastumistehnikaid, mitte stressis olukordades,". Gabal ütleb. "Meditatsioon, sügav hingamine ja isegi jooga võib aidata igasuguste lihaste lõõgastumisel."Ja see võib omakorda aidata teie pissilihaseid maha rahustada. Muud kasulikud kodus olevad võimalused hõlmavad vannis leotamist või piirkonda kuumuse kandmist.

Kui see on probleem, mis teid tõesti häirib, dr. Gabal soovitab näha uroloogi, kes suudab tagada, et ei toimuks midagi muud ja aitaks sümptomeid. Võrrandi ärevusosa käsitlemiseks võib aidata kognitiivse käitumisteraapia (CBT) koolitatud terapeudiga töötamine. (Mõlemad asjad peavad tõenäoliselt ootama, kuni kodus viibimise tellimused on siiski tühistatud.)

Seotud uudistes hakkan mediteerima, nii et kui ma olen lõpuks väljas ja jälle inimeste ümber, saan pissida ilma lavahirmuta. Tundub kehtiv karantiini eesmärk.