Minu jooksurituaalid on muutunud Covid-19 ajastul, kuid miili on endiselt oluline

Kuigi liikumine oli tuttav, ei tundunud jooksulindil jooksmise reaalsusest midagi loomulikku või rõõmu tekitavat. "Sisse sisenemine võib olla erinev väljastpoolt ja keerulisem tänu vaimse väljakutse ja füsioloogiliste muutuste tõttu meie jooksmisel, kui me jookseme jooksulindil versus väljapoole," ütleb DR. Cauthen. "Võib kuluda rohkem vaimseid jõupingutusi, et keskenduda jooksulindil jooksmisele, kuna te ei saa oma edusamme tunda, kuna te ei liigu tee ääres ja võite jääda aja või kauguse jälgija jälgimisest."

Sageli pettunud ja vajavad tähelepanu kõrvalejuhtimist, leiaksin väikesed ülesanded, mida täita miilide vahel. Sealhulgas, kuid mitte ainult: ventilaatori liigutamine mulle lähemale. Teleris helitugevuse keeramine. Minu kingade paelumine üheksa korda ilma põhjuseta. Rulkade avamine. Ühel päeval, pärast viimase tegemist, hüppasin trenni lõpetamiseks tagasi oma turismile. Pärast mõneminutilist Midge'i komöödiarutiini kukkusin oma telerist välja ja vaatasin vasakule. Nagu alati, moodustus puu otsas üle tänava rohelise tõusu ja veel üks kevad oli liikumas. Vähem tuttav, vähem kindel, kuid siiski täiesti äratuntav.

"Spordis või elus leiame käitumisharjumusi ja arendame rutiini, mis täidavad meie emotsioonidega seotud ülesannet," ütleb DR. Cauthen. "Spordi kasutamine rutiinina oma päeva jooksul annab keskendumise, lõõgastumise, positiivse meeleolu suurendamise, et aidata hõlbustada meie töö, teadlaste ja suhete kasvu ja mõju."Kuna universumid ja elavad linnad on ühe magamistoaga korteritele kahanenud, on meie olemasolu kuju nihutatud, nagu ka meie sobivuse rutiinid, pereelu, täidisega tühja-tühja-. Jah, nüüd tunnevad asjad viljatuid, segaseid ja sünged, kuid varsti saabub aeg, mis on väsinud mürast, isolatsiooni haigest, vaatame üles ja vasakule ja näeme rohelisi puuokkeid.

Kuna teadus on õueharjutuse üldise ohutuse üle, siis mõni päev tagasi esimest korda pärast abaja-19 pandeemia algust, läksin päikselisele laupäevahommikusele jooksule. Kolisin mahajäetud tänavale ja hakkasin ülesmäge tõusma tempot korjama. Puud, mis olid juba tilgunud lehtedega üle tänava, millest ma läbi jooksin, nagu üks neist vanakoolide käetunnelitest, mida jalgpalliemad kasutasid pärast mängu lõppu. Panin silmad kinni ja panin ühe jala teise ette ja tundsin, et päikese jäljend puude vahel paistab mu nahale. Esimest korda pikka aega oli valgus.