Liigutage läbi selle 30-minutilise pingestava joogavoolu, et venitada iga keha kitsas lihas

Lisaks joogavoogienergia komponentidele töötate ka joogapositsioonide kaudu, mis on jõutreeninguna. Käigud nagu tooli poseerimine, konna kükitamine ja sõdalane põletavad teie jalad välja ja glute lihased ning plang-millesse satute mitu korda kogu praktika vältel-muidugi on see klammerdaja. Pange see kõik joogavoolu kokku, nagu see taevas treeningu puhul, ja teil on oma kehas kergema söögilisuse kombinatsioon, mis aitab teil olla valmis oma päevaga hakkama saama. Haara oma matt (see on kõik, mida vajate!) ja valmistuda tundma palju Selle joogavooluga alustades on rohkem jäme ja vähem krõbistatud. Vajutage ülaltoodud videole, et liikuda, ja ärge imestage, kui tunnete end nii energilisena, et jätate oma a.m. tass Joe pärast seda.