Tutvuge Vitexiga, hormoonide tasakaalustav ürdi, millest te ilmselt pole kunagi kuulnud
Miks see on oluline: prolaktiin on hormoon, mis on seotud piima tootmisel rinnaga toitmisel, ja seda toodab teie hüpofüüsi aju põhjas (samuti muudest kehakohtadest). See aitab reguleerida ka reproduktiiv- ja immuunsussüsteeme. Praegused uuringud näitavad, et Vitex võib toimida, seondudes dopamiini retseptoritega, et vähendada prolaktiini sekretsiooni.
OK, see on palju teaduslikku juttu. Kuid mida Vitex-prolaktiini ühendus teie jaoks tegelikult tähendab? Siin on mõned võimalikud Vitexi eelised:
1. See võib vähendada rindade hellust
Kui teil on menstruatsioonis ülimalt valusad rind, võiksite mõnest Vitexist kasu. "Ebanormaalselt kõrge prolaktiini tase võib põhjustada rindade tsüklilist hellust," ütleb DR. Parikh. (Tähendab rindade valu, mis tuleb ja läheb koos teie menstruaaltsükliga.) "Euroopas on Vitex [seda tüüpi] rindade helluse standardravi ja seda on kasutatud aastakümneid," ütleb ta.
2. See võib muuta muud PMS -i sümptomid vähem kohutavaks
Lisaks rindade ebamugavustundele võib Vitex aidata teil end piinavatel päevadel enne perioodi paremini tunda, kui tegelete krampide, puhituse ja tujukusega. Mõned uuringud näitavad, et Vitex parandab mõnda PMS -i sümptomit (näiteks seljavalu ja viha) 50 protsenti, selgub 2014. aasta ülevaatest aastal BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin.
2017. aasta hilisemas ülevaates ja metaanalüüsis avaldatud ajakirjas American Journal of Sünnitusabi ja günekoloogia, Leiti, et Vitexi võtmine aitab leevendada PMS -i sümptomeid võrreldes platseeboga 14 -st analüüsitud 14 -st uuringus. Teadlaste sõnul pole need tõendid siiski veenvad, kuna Vitexi uuringud olid halva kvaliteediga ja potentsiaalselt kallutatud. "On selge vajadus sobiva suurusega kvaliteetsete uuringute järele, uurides standardiseeritud ekstraktide mõju Vitex agnus casus Võrreldes platseebo, selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid suhtelise efektiivsuse tuvastamiseks, "kirjutasid autorid autorid. Nii et võtke mõned neist PMS-i vähendavatest eelistest soola teraga.
3. See võib takistada migreeni
Paljud naised tegelevad hormonaalsete migreenidega oma perioodil. Kui see olete teie, võib Vitex aidata seda kurnavat peavalu ära hoida. Itaalia teadlaste 2013. aasta uuringus leiti, et kolme kuu jooksul võttis Vitexi päevas 40 mg. Saak: see polnud platseebokontrollitud uuring, midagi on vaja kinnitada, et see on heauskne eelis.
4. See võib aidata leevendada hüperprolaktineemia sümptomeid
Kui teie keha loob liiga palju prolaktiini, võib see põhjustada seisundi, mida nimetatakse hüperprolaktineemiaks. Prolaktiini hüppeline tase võib põhjustada liivapaberi-y-seksi tupe kuivuse, rinnalekke (kui mitte rinnaga toitmise), ebaregulaarsete perioodide ja rasestumise probleeme.
On mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas hüpofüüsi healoomuline kasvaja, mida nimetatakse prolaktinoomiks või alaaktiivseks kilpnäärmeks. Kõik see nõuab teie praktiku külastamist (need sümptomid pole nali), kuid arsti sisselogimise korral saab Vitexit kasutada lisaks muule ravile ka nende prolaktiini taset reguleerimiseks. Mõned juhtumiuuringud näitavad, et Vitex võib vähendada hüperprolaktineemiaga inimestel prolaktiini taset, kuid see ei tööta kõigi jaoks.
Midagi muud peaksid inimesed teadma, kas nad tahavad Vitexi proovida?
Nagu kõigi ravimtaimede ja toidulisandite puhul, on kõige olulisem rääkida oma arsti või tervishoiuteenuse pakkujaga enne Vitexi kasutamist. Hormoonide tasakaalustamatus on tõsine ja seda võivad põhjustada paljudest tingimustest, et teie doktor peaks enne ravimtaimede või muude koduste abinõude proovimist kõigepealt välistama.
Vitex on enamiku naiste jaoks üldiselt ohutu, ütles DR. Parikh. Kuid on mõned erandid. Rasedad või rinnaga toitvad inimesed ei tohiks Vitexi proovida, kuna see võib mõjutada teie rinnapiima tootmist. Vitexi ei tohiks kasutada hormonaalse rasestumisvastase vahendi või hormoonasendusravi alal olevad inimesed ega hormoonitundlik vähk, näiteks rinnavähk, kuna taim võib mõjutada teie keha hormoone. See mõjutab potentsiaalselt ka dopamiini retseptoreid, nii et eksperdid hoiatavad, et see võib segada mõnda ravimit, mida kasutatakse Parkinsoni sümptomite raviks.
Leiate peamiselt Vitexi kapselvormist. Kui otsustate seda proovida, ärge oodake koheseid imesid. dr. Parikh ütleb, et enne hüvitiste nägemist võib kuluda kaks kuni kolm kuud. (Nii et ole kannatlik!)
TL; DR: Vitexi eelistel on palju potentsiaali, kuid enne proovimist peaksite oma praktikut nägema. Taim võis Ole suurepärane tööriist oma PMS-i võitluse tööriistakomplektis koos börsiväliste ravimite, küttepadja ja (muidugi) šokolaadiga. Olete valmis krambid äärekivi lööma.
Kui teil on PMS -i seljavalu (halvim!) Siit saate teada, kuidas sellega kodus hakkama saada. Ja rääkides perioodidest ... peaksite ilmselt teadma, mida teha, kui teil on ummikus tampoon (ka halvim).
