Tutvuge treeneriga, kes aitab Hollywoodi A-listetel saada oma elu parimat kuju

Kolme aasta jooksul, mil Jason Walsh avas oma esimese spordiruumi, Rise Nationi, Los Angeleses, muutub Missouris sündinud treeneritest Fave Hollywoodi A-Listrs-ta seas, mis aitas Emma Stone'il füüsiliselt ette valmistada oma rollide jaoks mõlemas rollides Sugude lahing ja La La Maa, mille eest ta võitis eelmisel aastal akadeemia auhinna. Jennifer Aniston, Minka Kelly (pildil Walshiga ülal), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff ja Ashley Tisdale on ka kõik Rise Nationi regulaarsed inimesed. Tähtede treeneriks saamine ei olnud aga täpselt Walshi eesmärk, kui ta jõudis spordimängu.

"Ma vihkan seda tiitlit," ütleb ta. „Seitsekümmend viis protsenti inimestest, keda ma koolitan, on mitte kuulsused. Tahtsin lihtsalt välja mõelda midagi, mis minu arvates oli palju turvalisem ja tõhusam kui miski muu seal."Sellegipoolest on see, et vähemalt käputäis Hollywoodi raskeid hitteid külastab tema Versaclimber-keskset stuudio iga päev talle intervjuu jaoks). Ja isegi Walsh ise tunnistab rolli, mida see mängis Rise Nation'i tõusuteel: “Jah, see on lahe, kui saate LeBron Jamesi klassi-klassist, aga see on hetk, mil igapäevased inimesed ütlevad mulle, et olen nende elu muutnud või päästnud nende elu See hoiab mind minema. See ei puuduta raha ega laienemist. See on need meeldetuletused."

"Tahtsin lihtsalt välja mõelda midagi, mis minu arvates oli palju turvalisem ja tõhusam kui miski muu seal."

Walshit tuntakse treenerina, kuhu lähete, kui soovite jõudu ja lihaseid ei pea tingimata kaalust alla võtma (kuigi viimane on kindlasti toimunud selliste klientide jaoks nagu Alison Brie, kes tunnistab teda sellega, et ta aitas tal saada oma elu parimasse vormi). Sarnaseid asju saab öelda tema klientide jaoks nagu Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon ja Bradley Cooper. Igaüks neist on teatud mõttes muutunud kõndivaks visiitkaartiks, mida Walshi filosoofiad saavad teha.

"Ma rääkisin sellest täna hommikul just Alison Briega," ütles Walsh hiljuti telefoni teel. “Me rääkisime sellest, kuidas Emily Blunt sattus suurepärases vormis Homse serv-Ta tuli sisse, sest Jessica Biel oli tulnud sisse ja ta nägi välja veidrik hämmastav. See oli täielik keha muundamine. Temast sai see ülimalt pärit naine ja ta oli selles filmis kangelane!"

2018. aastal on see tõenäoliselt järjekordne tiitel koos Ururp Walshi kuulsuste treeneri staatusega: Fitnessi häirija.

"Ma tahan fitnessitööstuse uude suunas suruda," ütleb Walsh. „Ma tahan, et inimesed mõtleksid väljaspool kasti, mõtleksid kliendile ja veenduda, et teeme seda kõik õigel põhjusel. Kui see teeb mind häirijaks, siis jah, ma olen häirija. Olen aastaid pannud oma pea maha ja teinud väga suurepärase kuraditöö. Ma ei mõelnud välja, kuidas siit miljonile jõuda-see ei tähenda mulle pask. See pole kunagi olnud minu eesmärk."

Niisiis, kuidas ta asju raputab? Noh, starterite jaoks, kuigi see on Butique Fitness Classide jaoks üsna standardne, kestab 60, 75 või 90 minutit Rise Nation, peale ühe neist (äsja debüteeritud miili kõrguse ronimisklass, milles osalejad püüavad tõusta 5280 jalga) , on vaid 30 minutit pikad. See on kõik, mida nad peavad olema, ütleb Walsh. Uberi tõhus kogu keha treening suurendab jõudu ja vastupidavust ning kliendid põletavad ühe seansi jooksul kuni 800 kalorit.

"Oleme terve päeva istumisest ja mitmesuguste vigastuste saamisest nii düsfunktsionaalseks muutunud, et oleme oma keha võimeid hästi liikunud."-Jason Walsh

"1. taseme klass lagundab ronimisliikumist, mis peaks olema intuitiivne, kuna see on nii primitiivne," ütleb Walsh. „Kuid me oleme muutunud terve päeva istumisest ja mitmesuguste vigastuste saamisest nii düsfunktsionaalseks, et oleme takistanud oma keha võimeid hästi liikuda. Nii et esimest korda tunneb end tõeliselt nõmedana, kuid teie keha kohaneb kiiresti, kui olete selle enesekindluse ja stabiilsuse saavutanud."

Jah, Rise Nationi klassid on rasked ja jalad on kurnatud, samal ajal kui süda näiliselt rinnast välja lööb. Kuid eesmärk on tõhusus, mitte valulikkus. Selle asemel, et lisada oma klassidesse tonni keerulisi liigutusi, kasutab Walsh seda: ronimine, mis on tema sõnul sama kaasasündinud kui ka keeruline. "Ronimine on parem samm," ütleb Walsh. "Jarlingi mõju pole palju ja riski/tasu suhe viib palju kõrgema tasuga."

Lõppkokkuvõttes väidab Walsh, et ta on psüühiline inimesed üldse trenni teinud, kuid paljud klassid tugevdavad halbu liikumisharjumusi, mis võivad põhjustada rohkem kahju kui hea kahju. "See peaks olema lihtsalt elukvaliteedi kohta," jätkab ta. “Peaksite liikuma hästi ja elama valuvabalt. Kuid sageli lähete ringkonnaõppe klassi ja kogu mentaliteet on järgmine: 'Lasme tund aega teist välja."Hullususe jaoks pole alati meetodit. Peaks olema korraldus, selle põhjus, mis põhineb füsioloogial ja kinesioloogial. Muidu saavad inimesed haiget."

"Igaüks võib öelda, et nad on spordiekspert, eriti kui nad näevad selle osa välja. Kuid reaalsus on see, et seal on väga vähe tõeliselt suurepäraseid eksperte."-Jason Walsh

Muidugi, Walsh on tööstusstandardite osas sõnavõtuga, kuid teda toetavad teadus ja tõsised nuudid. Tal on B.A. Treeningu- ja sporditeaduses, rõhuasetusega toitumis- ja füsioloogias Põhja -Carolina ülikoolist Chapel Hillis. Ta on ka NSCA-sertifitseeritud personaaltreener ning sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimise spetsialist. Nii et ta on arusaadavalt skeptiline instagram Biose aina laieneva “fitnessieksperdi” tiitli suhtes. "Tegelikku regulatsiooni pole," ütleb Walsh. "Ja enamik neist inimestest ei tea, mida kuradit nad räägivad. Igaüks võib öelda, et nad on spordiekspert, eriti kui nad selle osa välja näevad. Kuid reaalsus on see, et seal on väga vähe tõeliselt suurepäraseid eksperte. Nii et vaadake inimesi, kellel on haridus ja aastatepikkune kogemus. Nad on need, kes teavad, millest nad räägivad."

Kui Rise Nation jätkub-avas see hiljuti stuudiod Clevelandis ja Miamis ning veebruaris debüteerib Dallase asukoht (töödes on plaanis ka Melbourne'i koht)-Walsh ütleb, et praegu on kõige raskem olla lihtsalt kannatlik. "Ma tean, et toome maailmale midagi suurepärast," ütleb ta. “Mu elu oli päris kuradi hea, kui ma just kliente treenisin, ja olin meeles väga edukas. Ma oleksin võinud sinna lihtsalt jääda, kuid võtsin selle tohutu riski millessegi, millesse uskusin. Võtsin kõik, mis mul oli, ja veeretasin täringut. Teenin praegu kindlasti oma hallid karvad, aga ma olen nii uhke ja ülekoormatud."

Kui te ei ela L -s.A., Ohio, Miami või Texas, DIY tõusurahva treening, lüües seda masinat oma sõbralikus naabruskonna spordisaalis. Siis tehke nagu Rise Nation tavaline Emma Stone ja korjake tõsiselt rasked raskused.