Margot Robbie ütleb, et toonimine * See * kehaosa oli võtmetähtsusega tema rolli naelutamisel filmis “Mina, Tonya”

2016. aastal koolitas Rising Star Of the Silver Screen Margot Robbie kaks kõva nädalat ettevalmistamisel oma rolli ettevalmistamiseks Enesetappude meeskond (FYI: tema igapäevane rutiin hõlmas ujumist, pilates, ja kardio). Flash edasi 2018. aastani ja Robbie on oma tee "Parima filmikomöödia/muusikaline näitleja Mina, Tonya, Saoirse Ronani, Emma Stone, Judi Denchi ja Helen Mirreni kõrval.

Tema saladus, mis teostab suure ekraani jaoks Pro Skaterite käigud? Robbie kogus muljetavaldava koguse tunde treenides mõlemad edasi ja Jääst väljas, et saavutada Tonya Hardingi ikooniline, sportlikkus, kelle karjäär lõppes kurikuulsalt pärast seda, kui meie tegelane keelas ta 1994. aastal jäält selle eest, et tal oli "eelnevaid teadmisi" süžee kohta, et vigastada kaasuisutajat Nancy Kerriganit. Pärast iga päev uisutamise lahti võtmist valmistas Robbie ette oma keha eriti jalad. See tähendab, et kuni Irl Tonya Harding pakkus talle üllatavat koolitusnõuannet: "Ta on nagu:" Unustage see, muretsege oma põhi tugevuse pärast."Ma olin nagu:" Olgu, ma teen rohkem istet, "teatas täna õhtul meelelahutus.

"Ta on nagu:" Unustage see, muretsege oma põhi tugevuse pärast."Ma olin nagu:" Olgu, ma teen rohkem istet."" "

Pärast südamest südamesse raputas Robbie oma tavalist rutiini ülespoole 100 istumispikkust päevas. Kuigi need kordused aitasid näitlejanna ekraanil olevate rutiinide naelutamisel, võib Sist UPS osutuda kahjulikuks 9-5ersile, kes veedavad päeva laua taga istudes. Kuid higi ei ole palju abs. (Loe: plangud plangudel plangudel.)

Jätkake 5 ABS -treeningu kerimist, et aidata tugevdada teie tuuma Á la Margot Robbie.

Tracy Andersoni 6-minutiline ABS treening, et põletada kaloreid ja suurendada teie seedimist

See on 10-minutiline soojendus baleriinid parema kehahoia ja toonides abs

Need 5 joogakäigud toovad teie madalama ABS-i ja tugevdavad teie praktikat

See 5-minutiline relvad ja abs-rutiin on teie sel hooajal treening

ABS-i kujundav, jalgade tugevdamine (seadmed tasuta!) Pilates liigutab Kate Hudson vannub mööda

Pärast seda, kui näete Mina, Tonya-Vaadake Netflixis neid viit teist Boss Babe'i filme ja siin on tervislikud suupisted, mida peate oma vaatamiseks varustama.

SavesAvesavesavsavesavesavesavsavesavesavesavesav