Kuulake neid tervislikke toitumisplaane, mis võiksid teie kuulmist teravalt hoida

"Levinud arusaam on, et kuulmislangus on vananemisprotsessi vältimatu osa. Kuid meie uurimistöö keskendub potentsiaalselt modifitseeritavate riskifaktorite väljaselgitamisele, see tähendab asjadele, mida saame oma dieedis ja elustiilis muuta, et vältida kuulmiskaotust või lükata selle edasilükkamist edasi."Nii et kui serveerite end üles mõned omega-3 rikkad kalad, lehtköögiviljad ja kiudainete rikkad quinoa, pidage meeles, et annate oma kõrva tervisele karjuda.

Mida arvab dietoloog Vahemere dieedist:

Siin on 101 tänapäevase kõige sumiseva tervisliku toitumisplaani kohta ja intuitiivse söömisega.