Lena Dunham on oma perioodil teinud ümberpööramisi ja elanud lugu rääkima

"See on natuke toretsev, aga sa näed seda lahedalt välja," on see, kuidas Lena Dunham, Tüdrukud Täht ja innukas kodus joogi, kirjeldab kedagi teist kui adra poosi.

Joogakäik hõlmab jalgade pange põrandal lamades pea üle pea-see võib olla ülitäpne (nii et võib-olla proovige seda enne, kui jõuate selle teise kohvi tassi A-sse a-sse.m.).

Ja et te ei muretsenud: jah, inversioonid on menstruatsiooni ajal täiesti korras. (Kuid selle ümber olev müüt annab konteksti sellele, mis on vaieldamatult kõige naljakam lugu, mida Dunham kunagi öelnud-lihtsalt proovige vaadata viimast episoodi "Lena Dunham teeb jooga", ilma et.)

Vaadake videot, ja jälgige neid näpunäiteid Dunhami joogaõpetajalt Beth Cooke.

1. Seljal. Tõstke jalad aeglaselt üle pea, kui jalad puudutavad maad.

2. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas kuju paneb teid oma keha tundma ja kuulama.

3. Keskenduge oma hingele.

4. Võite valida õlatase selle muutmisena, tõsta jalad otse õhku ja toetage julgelt kätega selga.

Meie uhiuus videoseeria "Lena Dunham do jooga" ei ole midagi muud kui Lena Dunham ja tema joogaõpetaja BFF Beth Cooke, kes lähevad koos vooluga kodus. Sest kui näitleja-lavastaja (ja kasvav joogi!) kutsub teid oma Brooklyni korterisse pärastlõunaks Vinyasa-ja täiesti filtreerimata tüdruk Talk-olete-haarake oma matt. Häälestage sarja uusi episoode iga päev, kogu nädala vältel.

Ärge pange tähele perioodi Talk-we olema menstruatsiooni reaalsuse ajastul, lõppude lõpuks. Rääkides sellest, võiks teie perioodide jälgimine olla kapteni ilmnemise saladus?